До того как меня свалил гадкий вирус, я тут вовсю экспериментировала и уже собиралась озвучить новую находку. Но все полетело в тартарары. Ибо эксперимент касался еды, а я в последние дни почти не ем, аппетит помахал рукой. Но, если честно, я считаю, что у меня теперь в загашнике есть удачная находка. Фактически новый режим питания, который я собираюсь внедрять в жизнь, как только у меня снова проснется желание есть. Я успела только неделю так пожить, и мне понравилось.
Короче. Я в своих мучениях и битвах за режим дня столкнулась с тем, что когда я начинаю себя подгонять под общепринятые стандарты, т.е. ложиться, как все нормальные люди, вставать не в обед, у меня сбивается так же ощущение насыщения. Встала раньше, чем привыкла, соответственно раньше позавтракала, обед тоже пришел раньше и так весь день, все с опережением. И тело у меня не понимает, что оно испытывает, голодная я, или сытая? В результате вечером, я остаюсь в недоумении. Еда заканчивается намного раньше, чем у меня наступает время сна. И по уму, вроде бы так правильно, все время же все пишут про "неестьпослешести". Я честно попыталась привыкнуть, вроде перестала хотеть есть, но откровенно говоря, и жить вечером я тоже перестала хотеть 😁 Таких унылых вечеров в своей жизни я и не вспомню 😁 Не то чтобы я грустила от голода, у меня оказывается в голове ужин накрепко связан с окончанием дня. Т.е. поужинала - скоро спать! А на самом деле мне совсем не скоро спать! Я еще могу горы свернуть успеть. Но не сворачиваю, потому что время спать! Чего мне что-то начинать, если уже прошел ужин и скоро в кровать? День закончен! 😁 Все дела отодвигаются на завтра. Вся деятельность сводится к порханию по интернету. Все! Петухи пропели! Ночь! Баста!
Честно говоря, за пару недель такой ерунды я замучилась. Уже стала думать - ну его этот режим! Ну ее эту диету! У меня огромный кусок дня вылетает из разряда активного. Ничего не успеваю! Мое привычное "детское" время стало глубокой ночью. Мне утро не в радость, потому что у меня все дела запланированы на вечер, а вечером у меня ритуал поесть и готовиться ко сну.
И тогда я стала двигать завтрак, чтобы отодвинуть ужин. Чтобы всю еду сдвинуть. Не пошло, снова началась катавасия со сбитыми биоритмами вечером. Теперь я в принципе перестала ужинать, потому что не успевала проголодаться, жевала только потому что надо. Или благополучно забивала на ужин, просыпаясь утром голодная, как волк.
В общем, и так не хорошо, и этак плохо. Все графики перепробовала. Пока не сообразила, что завтрак надо просто убрать. У мужа подсмотрела, он у меня не завтракает, так привык. Я подумала может и мне так попробовать? Единственное, что смущало, это необходимость выпить утренние таблетки, их то надо с едой пить. Решила приспособить для этого минимальный перекус. Один хлебец и пару кусочков сыра. И механизм внезапно заработал.
В результате неделю до болезни я жила в режиме утренний перекус, дальше живу жизнь, делаю дела, мотаюсь по городу. Отлично, надо сказать, себя при этом чувствую. Ближе к вечеру еда, обычно часов в 5, а то и позже, и плотный ужин примерно в 10 вечера. И вот такое расписание меня устроило. По сути получились те самые 2 приема пищи, только не на привычных местах, а вечером.
Я поэтому и взвешиваться стала чаще, что пыталась понять, как-то вот такой "кривой" график еды влияет на сброс веса? Выяснила, что в моем случае, нет. Опять же, у кого-то это может быть по-другому. Отеки тоже не прибавились, как раз я бы сказала, что с отеками стало справляться легче, пока по непонятной мне причине. Ну и, после плотного ужина, утром я, естественным путем, есть не хочу. Не просыпаюсь с мыслью - "Сейчас будет завтрак! Ура!".
После выздоровления вернусь этому графику, неделя все-таки мало, чтобы со всей ответственностью поставить галочку напротив, обозначив это как удачную находку. Попробую еще две недели и посмотрю как буду реагировать дальше и, что будет с весом.
Думаю над этим, потому что у меня полное ощущение, что я сова непросто так сова. Есть в этом что-то от встроенных в меня природных часов. Это как с левшами и правшами. Из меня можно сделать только переученного левшу (сову), буду жить как все, но подвигов ждать не стоит. Привыкнуть можно к чему угодно, и зайца можно научить курить. Только вот я все равно все самое сложное, над чем предстоит подумать, покорпеть, оставляю на ночь, потому что мозг у меня работает таким образом. Я ночью могу решить за 5 минут то, с чем не могла справиться весь день. Даже сейчас я это проделываю, когда в принципе стараюсь ложиться спать в одно время. Отодвигаю что-то, что никак не дается, на самое позднее время. Решаю и выдыхаю.
Наверное, поэтому и с едой у меня так. Основную энергию я трачу вечером и ночью, а мозгу нужна пища. А вот эта вся утренняя и дневная беготня просто физкультура в моем случае😁
Напишу еще об этом, когда подольше посижу в таком режиме. Но, дорогие совушки, у вас как с едой? Вы переучились, или как и я молчите но "охотитесь" только когда солнце уже начинает садиться? 😁 Как же все непросто!
#худеюсама #худеюсбольшоговеса #худеюонлайн #минус50кг #расстройствопищевогоповедения
