Сила мысли стала модной фишкой. Люди говорят об этом иногда серьезно, иногда с долей иронии. Есть много книг в духе «Думай и богатей». Человек о чем-то думает, и это сбывается. Значит, примагнитил - сила мысли сработала. Есть и те, кто не верит в данное явление, считая, что им пользуются только фокусники, телепаты, экзорцисты и прочие «суперлюди» в целях личной выгоды. Вместе с психологом из Екатеринбурга Марией Колташевой Overtime.life попытался разобраться, существует ли «сила мысли» и как она работает.
Что такое мысль и в чем ее сила?
Можно сживать врага со свету силой мантр и страшных заклинаний, а он, гад, будет жить и радоваться, ещё и на твоих поминках спляшет, если что. Можно комкать череп в мыслях и мыслеформах, вваливаться в осознанные сновидения и бредить квантовой физикой. Итог - вселенной абсолютно плевать на все твои усилия.
Но! Есть женщины, люто желающие выйти замуж за миллионера. И выходят. Есть реальные пацаны, алчущие по случаю прикупить себе «Бентли». И покупают. Есть «ботаники», мечтающие создать транснациональную корпорацию, и создают.
Совпадение?
Большая часть ученых, которые изучали мыслительный процесс, пришли к единому мнению: то, о чем мы думаем, обладает своей энергией. Значит, мысль в некотором роде материя, ведь энергия ощутима сверхчувствительными людьми.
Некоторые сравнивают материализацию процессов мышления с работой передатчика, например, приемника: когда мы думаем, происходят колебания. Они вбрасываются в окружающую нас Вселенную, и другие люди с определенными навыками и способностями могут их воспринимать и воспроизводить.
Так появилось изречение: мысли материальны. Они вносят, пусть и небольшой, но все же вклад в окружающую среду.
Мария Колташева, психолог: «В научном подходе существует такой термин – «фокус внимания». Согласно таким материалистическим научным обоснованиям, человек может на чем-то концентрироваться, давать себе установку, настраивать себя определенным образом. И, соответственно, то, что он видит, что представляет, с каким настроением он проживает эти мысли, позволяет ему реализовать задуманное в жизнь. Конечно, с поправкой «на ветер», то есть какие-то жизненные обстоятельства, но вероятность воплощения мыслей увеличивается, если визуализировать, иными словами – планировать и представлять до мелочей свое желание. О фокусе внимания, а также важности правильного мышления можно почитать Джозефа Окконора «Искусство системного мышления»».
Визуализация – материализация мозговой деятельности
Управление мыслями - процесс далеко не простой, и точного руководства к нему нет. Это при том, что существует множество методик и даже курсов по настраиванию счастья в личной жизни, но проверить, всю ли правду написал автор, не удается.
Если мы выяснили, что то, что мы думаем, материализуется, тогда как тут работают законы физики?
Общий принцип таков: на силу мысли в первую очередь влияет закон притяжения, как и на все материальные предметы. Когда работа мозга настроена на материализацию желания, нужно видеть перед собой этот объект.
Эти упражнения назвали «визуализацией желаний». Конечно, бывает так, что нет возможности увидеть перед собой свое желание. Тут якобы помогает фотография или постоянные размышления об объекте.
Мария Колташева, психолог: «Безусловно, контроль и власть над будущим людей привлекает. Интересно, что можно о чем-то подумать, визуализировать свои желания, и это как будто само становится реальностью в обозримом будущем. Существуют различные концепции про визуализацию, документальные фильмы, околонаучные книги, даже художественные. Вот, например, автор книги «Мост через вечность» Ричард Бах пишет (дословно не помню, интерпретация): чтобы какое-то событие привлечь в свою жизнь, вам нужно с помощью мысли в нем оказаться, прочувствовать все эмоции, и можно сказать, оно уже заложено в твое будущее и произойдет неизбежно. По моему мнению, это хорошая рабочая схема, которая нас программирует на результат. В медитациях такая техника называется «потенциирование».
Однако в научном мире эта концепция визуализации лишь гипотеза, которую пытаются доказать ученые с помощью квантовой физики, через движение мельчайших частиц (протонов, электронов). Ученые предполагают, что эти мельчайшие частицы работают как энергетические потенциалы и, условно, закладываются где-то в пространстве вариантов, выстраивая образ желаемого будущего, который через какое-то время становится реальностью.
Да, мы многого еще не знаем и ученым есть, над чем работать, но точно имеет смысл мыслить позитивно и работать над мыслеформами. Психологи и врачи призывают моделировать положительные сценарии и давать им позитивное эмоциональное подкрепление. Дело в том, что любая наша мысль всегда подкрепляется определенной эмоцией. Схема, описанная в когнитивно-поведенческой терапии такова: событие само по себе всегда нейтрально. Мысль возникает в ответ на событие (и часто опирается либо на прошлый опыт с устойчивым убеждениям, либо инстинкт). Эмоция возникает долей секунды позже и зависит от мысли. И если думать о плохом и замечать какие-то негативные моменты бытия, акцентировать на них внимание, то, соответственно, настроение у человека будет печальное, депрессивное, тревожное. И чем больше человек фокусируется на таких событиях, чем больше впускает в свою жизнь негативной информации, тем сильнее он разгоняет свою тревогу, и в этом состоянии возрастает вероятность попасть в неприятности. Получается эффект "снежного кома". Отмечу, что есть люди-жертвы, которым выгодна такая картина реальности. И тогда стоит начать с изучения собственных выгод и механизма запуска негативных эмоций. С этим поможет разобраться психотерапевт.
Вообще принцип взаимного обмена работает всюду, и в ваших отношениях с реальностью в том числе: вы получаете от реальности то, что в неё транслируете! Простой пример: если ты улыбаешься миру, людям, то растет вероятность, что тебе улыбнутся в ответ. Если человек будет ходить по улицам и думать, что мир враждебен, носить каменное выражение лица, то вряд ли навстречу ему кто-то охотно улыбнется. Этот пример показывает, что реальность, в данном примере социальная, отвечает нам тем же, что мы распространяем в неё».
Сила мысли и здоровье
Одним из первых ученых, серьезно занявшихся вопросами влияния силы мысли на здоровье человека, стал американский генетик Брюс Липтон. Он провел ряд исследований, с помощью которых хотел подтвердить гипотезу о том, что человек сможет избавиться от любой болезни благодаря вере в исцеление.
Посвятив свою жизнь генной инженерии, Липтон стал широко известным в академических кругах. Долгое время ученый считал, что именно гены определяют внешний вид, характер, способности, интеллект, предрасположенность к заболеваниям и даже продолжительность жизни. Он был уверен, что никто не в силах изменить свой генетический код, следовательно, всем людям оставалось лишь принять это, как данность и смириться.
Однако взгляды Липтона изменились после экспериментов по изучению особенностей поведения клеточной мембраны в конце 1980-х годов. Данные опыты установили, что на поведение генов могут влиять различные воздействия на клетку извне, что может привести даже к изменению их структуры.
Главным способом повлиять на состояние здоровья ученый считал силу мысли. Происходит это в том случае, когда правильные установки задействуют подсознание человека.
Поскольку реальных доказательств идей Липтона о влиянии силы мысли на организм человека не имелось, представители академической науки скептически отнеслись к данным идеям.
Липтон, впрочем, был не единственным, кто занимался изучением этого эффекта. В статье «The Placebo Phenomenon» рассматривается эксперимент, который проводил глава программы изучения плацебо в Гарвардской медицинской школе Тед Капчук в начале 2000-х годов.
Совместно с гастроэнтерологами он разделил 262 взрослых, страдающих синдромом раздраженного кишечника, на три группы:
- Контрольная группа, не получавшая лечения и находившаяся в листе ожидания.
- Группа, получавшая фиктивное иглоукалывание. Членам этой группы не уделялось никакого дополнительного внимания со стороны врачей.
- Группа, получавшая фиктивное иглоукалывание, но которой при этом уделялось не менее 20 минут внимания от медперсонала ежедневно. Врачи и медсестры должны были интересоваться у испытуемых их самочувствием, делать им комплименты, настраивать на позитивный исход лечения, а также касаться их рук в качестве знака поддержки.
Результаты не были неожиданными: наибольшее облегчение испытали пациенты третьей группы, что в красноречиво подтвердило неограниченные возможности мышления человека.
Мария Колташева, психолог: «Что касается влияния силы мысли на здоровье, я считаю, что тут стоит говорить об определенной программе, которая приведет к желаемому результату. Человек может представлять на клеточном уровне, как его организм справляется с каким-то недугом, болезнью, даже инфекцией, и облегчение не заставит себя ждать. Но если это уже серьезные соматические расстройства, то без помощи врачей и психологов справиться будет трудно. Я наслышана о ситуациях, когда люди занимаются самолечением, и визуализируют процессы выздоровления, медитируют, и излечиваются от недуга. Может быть, их недуг был не таким опасным, или они настолько тонко чувствуют свое тело, что справились без помощи специалистов. Но я бы хотела призвать людей не транслировать такой подход в массы, и не исключать достижения медицины».
Сила мысли в исполнении желаний
Согнуть ложку, как показано в фильмах, при помощи силы мысли, конечно, нельзя, но передать задуманное можно, если владеть определенными навыками. Альберт Эйнштейн утверждал, что мысли, словно прогноз будущего, в которое нужно верить.
Исходя из этого, получается, что вера – мощное явление, которое подпитывает силу мысли. Но и вера еще не все, утверждает эксперт.
Мария Колташева, психолог: «Далеко не всегда достаточно подумать о чем-то, и это станет реальностью. Есть такие обстоятельства, на которые мы не можем повлиять. Когда вы хотите, чтобы что-то появилось в вашей жизни как будто само, важно задаться вопросом «как я могу на это повлиять? что я для этого сделал и еще могу сделать?». Как гласит пословица, под лежачий камень вода не течет, и необходимо хотя бы «лечь» в направлении своей мечты и потихоньку «подгребать». А это уже конкретные действия. Итак, я для себя вывожу формулу: определенные действия + положительный настрой (пусть это будет та же визуализация) = желаемый результат. Это как дизайн-проект дома… Сначала ты с архитектором проектируешь будущий дом, делаешь макет, затем с дизайнером создаешь 3D-модель интерьера, визуализируешь его. И только после этого понимаешь, сколько потребуется денег на строительство дома, где можно купить необходимые материалы. И начинаешь искать и привлекать средства, подыскивать нужные магазины или поставщиков. То есть совершаешь определенные упорядоченные действия в направлении дома своей мечты.
Просто делать «карты желаний», вырезать картинки из журналов и расклеивать их на стены недостаточно. Такой подход, на мой взгляд, нежизнеспособный. Я знаю людей, которые переживают, что у них не закрыта крышка унитаза и якобы из-за этого финансовая энергия утекает туда, при этом они ничего не предпринимают для того, чтобы как-то улучшить свое финансовое благосостояние – работают на той же работе, делают одни и те же действия изо дня в день. Естественно, в такой ситуации не стоит ждать какого-то нового результата, и никакая визуализация тут не поможет».
По сути, желание больше способно привести нас к действию, потому что в основе несёт мотивацию, а ещё глубже - потребность разрешить свой очень давний и глубокий внутренний конфликт.
Мария Колташева, психолог: «Есть одна интересная работа. Сразу скажу, что это не научный труд, скорее философско-эзотерический. Речь идёт о книге Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности». Повторюсь, о глобальных исследованиях на широкой выборке с устойчивыми положительными результатами я не слышала и не читала. Но если брать в расчет, что материалистические концепции устройства реальности описывают далеко не всё, чем может являться мир вокруг нас, то размышления Зеланда очень даже любопытны. Он говорит о том, что существует «многовариантность Вселенной» и «пространство вариантов». Также автор говорит, что пространство и время могут быть устроены не так, как мы себе представляем. Исходя из этого Зеланд утверждает: если ты чего-то хочешь, представь это в мельчайших подробностях, а иначе говоря – заложи в «пространство вариантов» просто спокойно зная, что будет так. Делай это без сомнений, но и без избыточных ожиданий – и тогда оно придёт в твою жизнь. Правда, тут еще играет роль отдаленность желаемой картинки от реальной, от этого зависит сколько времени уйдет на реализацию. Если ты сейчас живешь в Екатеринбурге, ходишь на среднестатистическую работу и получаешь среднестатистическую зарплату, а при этом хочешь жить на Бали, сдавать в аренду пять своих вилл и жить в свое удовольствие, заниматься серфингом и вести блог, то понятно, что прыгнуть из одного сектора в другой тут же не получится. Необходимо определенное время, в которое ты будешь находить какую-то информацию, например, о переезде на Бали, организовывать новые связи, общение с нужными людьми, искать средства на реализацию цели, менять реальную картинку. И в какой-то момент ты осуществишь свою мечту. Как будто само собой это произойдет, когда ты и думать забудешь о своей цели. Но на самом деле ты приложил ряд усилий, ты сделал определенные шаги. В общем, главный посыл Зеланда в том, что мечтать, визуализировать свои желания, планировать и при этом сознательно находиться в моменте настоящего очень важно. Пространство не такое уж реактивное, чтобы затягивать тебя обратно в твою роль и положение, в котором ты сейчас находишься. Выбраться на новый уровень можно, было бы желание.
Если резюмировать, то скажу, что на вооружение можно брать то, что нравится. Можно использовать теорию «фокуса внимания», чтобы создавать позитивный фон и настроение. Это даст силы и ресурс для движения вперед и достижения своих целей. Можно руководствоваться такими красивыми концепциями, как «трансерфинг реальности» или «сила подсознания» (Джо Диспензы).
Самое главное использовать любой метод с умом, не отдавать свою жизнь на волю случая, а нести ответственность за те процессы, которые в ней происходят, стоять у руля этих процессов, предпринимая действия на пути к своей мечте. Многим для этого нужна помощь специалистов, чтобы раскачать ограничивающие убеждения, изменить привычное мышление, выстроить гармонию внутри себя и границы с внешним миром. И рабочие рычаги управления в ваших руках!».