Э: Лучший допинг - это шоппинг
Ребята, я хочу осветить одну интересную тему, с которой многие сталкивались, - это импульсивные покупки в период гипомании или мании.
Существуют следующие ситуации:
1. Вы купили то, что давно хотели, но не хватало смелости
2. Вы купили то, что вам в принципе нужно, но не сейчас
3. Вы купили то, что вам не нужно
По первому пункту все понятно. Нерешительные барсики в гипе берут города. Тут все ок. Бороться с этим не надо.
По второму пункту надо научиться отсрочивать покупку.
По третьему пункту надо научиться покупку не совершать в принципе.
Мои наблюдения показали следующее: в мании и гипомании барсик позволяет себе то, что раньше не позволял и позволяет больше, чем позволял ранее.
Например, я просто начинаю больше тратить, могу сделать большую покупку, но она будет подкреплена анализом ситуации на рынке.
А мой муж, который себя сильно ограничивал, в маньке просто покупал все подряд и всякую хрень.
То есть, например, если вы до этого никогда себе часы не позволяли, в гипе вы их купите, в маньке купите и не одни. А если вы покупка часов для вас - это привычная история, то может и не купите их вообще.
Для второго пункта очень подходит следующие методы:
1. Метод долгого выбора.
Если зудит потратить деньги, цель не формулируем и идём на Wildberries, к примеру, и начинаем выбирать все подряд. Все кладём в корзину. Навыбирали, не оплачиваем и говорим себе: я ещё повыбираю и сразу все оплачу. Так делаем несколько подходов. На 3-4 разе желание почти пропадает. Главное не отказывать в выборе. Метём все и складываем в корзину. Не оплачиваем покупки, говорим себе, что завтра продолжим и все купим. На следующий день начинаем заново с корзины, удаляем все, что уже не нужно. Не нужно, как правило, почти все, кроме всякой мелкой хрени.
Главное в этом методе как можно дольше выбирать все подряд.
Почему этот метод работает? Потому что вообще желание купить что-то спонтанно. И важен факт того, что вы это хотите и получите. Мы как бы обманываем сами себя, отсрочивая покупку.
Продолжение следует…