Кто из нас не сталкивался с волнением? Оно все портило. Мы говорили не то, что нужно. Вели себя неуверенно или странно. Шли домой с чувством досады и вопросом: Что со мной не так?
Помню свой первый мастер-класс. Это было 9 лет назад. Я и 10 слушателей. Никогда не забуду как сильно я волновался. Стаканчик в руке помогал мне чувствовать себя чуть более защищенным. Хоть он уже и был пустым. Поскольку от сухости во рту вода была единственным спасением. Все, что я мог сказать вначале – это: «Здрасьте. Давайте знакомиться. Вначале расскажите о себе…» Это помогало мне хоть как-то отвлечь от себя внимание. Интересно, что тогда думали люди про тренера по ораторскому с испуганной мимикой, глухим и высоким от волнения голосом.
Прошло время. 2018 г. Всероссийский конкурс бизнес-тренеров. Финал. Члены жюри: кто-то из департамента культуры Москвы, кто-то из министерства образования. Порядка 10 уважаемых людей столицы, полный зрительный зал и каждый тренер показывает отрывок из своей программы. Волновался ли я? Да. Перед началом. Но после первых слов волнение перешло в драйв и удовольствие. Привез первое место.
Сегодня волнение уже мало когда меня беспокоит. Что помогло? Вы скажете, регулярная практика? Нет. Мне помогли новые убеждения.
Какие? Раньше я верил, что:
Инициатива наказуема, а быть выскочкой – это плохо.
Эти убеждение сформировали страхи неудачи и осуждения. В итоге я боялся выступать, потому что не хотел провала и избегал критики. Но все равно выступал и волноваться из этого. Потом ряд тренингов от экспертов из Москвы и психологическая работа над собой исправили эти убеждения.
Теперь я знаю, что:
Новый опыт – это рост, а главный человек, которому стоит нравиться – это ты сам.
Эти убеждение сняли страх выступления. Я шел на выступление, как на приключение. К тому же я охладел к критики. Представьте, вас критикуют, а вы при этом остаетесь холодным внутри, но дружественным. Вы отбрасываете деструктивный мусор, и цепляете в критике только полезные для вас детали, к которым можно прислушаться. Ведь теперь судья вам – только вы сами. Поэтому можно не переживать, оставаться холодным и отсеивать важное от второстепенного или от того, с чем вы сами не согласны.
Подумайте, о своих убеждениях. Если есть волнение, значит они ошибочны.
#ораторскоемастерство #уверенность #переговоры #оратор #харизма #психология #деловаяпрезентация #презентация #ораторскоеискусство #влияние #лидерство #выступление #публичныевыступления