Мудрость из мультфильма «80 дней вокруг света» гласит: «Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значенья».
Мы с этим согласны, но лишь частично: когда речь идет о проблемах, которые не сыграют никакой роли, мы можем без зазрения совести не относиться к ним серьезно. Об этом сказал американский писатель и сценарист Сидни Шелдон в своей книге "Если наступит завтра". Расскажем, почему он прав.
Время – деньги
«Подруга просит с ней погулять, а мне еще отчет сдавать. Как же все успеть?» А подруга, между тем, пишет 24/7. Да и прогулку можно перенести: эта подруга, судя по всему, не так уж часто занята. Если же она обидится… Что ж, действительно ли она хорошая подруга и общение с ней стоит чьего-то драгоценного времени?
Берегите нервы
Иногда неважно, сколько времени есть у человека: есть такие паникеры, которые все время себя накручивают, делая из мухи слона. В результате – непродуктивность, а еще постоянная тревожность чревата нервным срывом, что усугубить ситуацию и точно не принесет успеха ни в работе, ни в других сферах жизни.
Как быть?
Конечно, говорить «не делай из этого проблему» очень легко, но реализовать это на практике не так просто. Поэтому мы дадим конкретные рекомендации как о распоряжении своим временем, так и от излишней паники.
Тайм-менеджмент
Большие проблемы связаны с тем, что действительно важно – особенно с тем, что срочно. Поэтому в первую очередь нужно выполнить важные и срочные дела. Например, сдать проект, который начальник поручил исключительно вам.
Важные, но несрочные дела нужно делать постепенно: так они не превратятся в важные и срочные. Предположим, вы хотите совершить одиночное путешествие. Советуем потихоньку искать подходящие места, смотреть цены на билеты, продумывать маршрут и пр.
Если вам надо выполнить неважные, но срочные дела, самое время заручиться помощью других. Предположим, начальник разрешил сделать проект в коллективе. Поэтому не стесняйтесь попросить коллег помочь вам.
Неважные и несрочные дела хорошо бы не выполнять вообще. Возьмем в качестве примера переписку с той самой надоедливой подругой: вы успеете пообщаться, когда у нее и у вас будет свободное время!
Борьба с тревогой
Есть разные способы. Некоторым, например, помогает поддержка со стороны других людей (особенно близких). Часто люди говорят нам: «Успокойся». Это еще больше раздражает, не так ли? Так они, по сути, обесценивают ваши чувства.
Если вы это чувствуете, не стесняйтесь сказать, что вам обидно и что вам, напротив, нужна поддержка. Советуем подумать, чем для вас является поддержка: людям нужны четкие инструкции. Например, один человек хочет слышать фразу: «Все будет хорошо». Другой желает, чтобы люди в него верили.
Вас некому поддержать? При появлении тревожности скажите себе «стоп» и задайтесь вопросом: «Почему я тревожусь?» Приведите причины. Полезно довести ситуацию до абсурда, а затем включить здравый смысл: вы поймете, что вам не о чем тревожиться.
Не помогает и это? Попробуйте медитации или обратитесь к психологу. И никогда не забывайте следующую фразу Сидни Шелдона:
Спасибо! Подписывайтесь на канал МУДРОСТЬ ЖИЗНИ. И ставьте:👍