Анастасия пришла ко мне на прием в плачевном состоянии. Привела ее ко мне подруга, которая уже забеспокоилась о ее здоровье. Дело в том, что Анастасия стала мамой 3 месяца назад, и с тех пор ее жизнь превратилась в ад.
«Я очень хотела ребенка, мы с мужем тщательно планировали беременность. Бабушки и дедушки были счастливы, узнав, что мы станем родителями. Но счастье мое закончилось, когда родилась дочка. Начиная с тяжелых родов и по сей день я не получаю от близких никакой поддержки. Сначала в роддоме на меня кричали за то, что я неправильно рожаю, потом уже дома мои мама и свекровь стали указывать на то, что я всё делаю неправильно. Добавить к этому бессонные ночи, колики, трудности с грудным вскармливанием, госпитализацию в 1.5 месяца… А недавно мама заявила мне «Все рожают и справляются! Одна ты ноешь!». После этих слов я замкнулась в себе… У меня нет сил ни на что, я целыми днями плачу, но больше никому об этом не говорю».
Работу с Анастасией я начала с того, что объяснила ей, что, скорее всего, у нее послеродовая депрессия, и что ей необходимо проконсультироваться с психиатром. После этого я рассказала ей о том, что депрессия может проявиться у любого человека, и это не говорит о его слабости.
Мы говорили о том, что люди старой закалки чаще всего не понимают, что такое депрессия и как с ней можно справиться. Они помнят свое тяжелейшее родительство на грани выживания, и не понимают, как теперь их дети умудряются уставать с роботом-пылесосом, посудомойкой и мультиваркой. Анастасия и сама не могла поверить в то, что ее эмоциональный и физический упадок – это следствие депрессии. Ведь все вокруг обвиняли ее саму в лени, нерасторопности и неопытности.
Но самую главную ловушку устроила она себе сама, потому что испытывала глубочайшее чувство вины и стыда за то, что не могла наслаждаться материнскими буднями. Вместо того, чтобы найти проблемы и решить их, она пыталась заставить себя чувствовать радость, но это только ухудшало ее состояние.
Несколько сеансов психотерапии значительно улучшили состояние Анастасии. Особенно помогло ей осознание того факта, но многие женщины сталкиваются с послеродовой депрессией и что абсолютно нормально испытывать негативные чувства.
А вы сталкивались с депрессией? Поделитесь своими историями, пожалуйста!