Доброе утро, меня зовут Ксения, я худею с веса 83,600. Ни кого не обучают, сама действую по чужим методикам.
С сегодняшнего дня, я 6 дней буду использовать в своём питании систему "6 лепестков", на "слабо" меня взяла подружка, но попробую.
Утро понедельника началось с проводов той самой подружки 😍, отвезла её на поезд, утром получила ценные указания по сути диеты и обещание контролировать меня. Но я забыла встать на весы, и вспомнила об этом только поздно вечером. Поэтому буду стартовать в эти Лепестки с предыдущего веса.
Рацион 1 дня. РЫБНЫЙ.
Можно есть отварную или запеченую рыбу, рыбный бульон, рыбные паровые котлеты. У нас продолжается жара, днем до +42, ночью + 26, дышать нечем, прохлады нет, поэтому готовить и есть совсем ничего не хочется. Поэтому я отварила со специями минтай, разделила его на 3 части. На завтрак и ужин было филе минтая, а на обед филе но с бульоном.
Воды выпито больше 2 литров, не могу отказаться от утренней чашки кофе.
А ещё я начала ходить на аппаратный ваккумный массаж спины, это у меня традиционно перед школой, очень нравится.
Завтра, второй лепесток "Овощной день", в меню только овощи.
Интересно, какая цифра будет на весах.