Учёные выяснили, почему у человека регулярно могут возникать головные боли, мигрени. Конечно, список большой, в нём на первом месте такие расплывчатые и безнадёжные понятия, как стресс. Однако есть и неожиданные вещи, которые провоцируют головную боль.
От чего всё время болит голова?
Можно сказать, что эти пункты подробнее объясняют стресс. Некоторые безобидные вещи могут вызывать у нас стресс, который и приводит к головным болям. Учёные выделили следующие причины хронических мигреней:
- Запах. Он может явно раздражать, быть почти незаметным или даже нравиться. Духи, одеколоны, запахи кухни, химии, краски, плесени и т.д. В суете мы можем не придавать значение, но он настолько щекочет наши рецепторы, что возникает головная боль, раздражительность и депрессия.
- Цвет. Яркие или тёмные цвета в интерьере могут создавать лишнее напряжение. Вы приходите домой и вместо расслабления чувствуете сильную усталость и раздражение, а потом и головную боль. А причина может быть в бардовых стенах вашей спальни.
- Пестрит в глазах. Ещё один зрительный раздражитель — это пестрота. Горошек, цветочек, узоры, полоска, обилие цветов, деталей и предметов могут не только привести к головной боли, но и нарушить ваше психологическое состояние.
- Свет. Слишком яркое или недостаточное освещение также может стать причиной боли в голове.
- Звуки. Чтобы заболела голова, совсем необязательно нужны звуки ремонта или скрипки. Если в вашем доме постоянно работает телевизор, гудит вентилятор, компьютер и присутствуют другие фоновые шумы, то они незаметно истощают вашу нервную систему. Иногда нужна полная тишина. И не спите со включенным телевизором.
- Беспорядок. Даже если вы не фанат чистоты, разбросанные вещи и грязь вокруг негативно сказываются на психологическом состоянии. Отсюда раздражительность, плохое настроение и сон, головные боли.
- Планы в голове. Нужно сделать тысячи дел, и мы постоянно прокручиваем их в голове. А нашему мозгу всё равно — сделали мы на самом деле или только подумали. Вы ещё ничего не начали делать, а он уже устал от ваших мыслях. Приучите себя вести ежедневник, куда будете записывать, что нужно сделать. Слив планы на бумагу, освободите голову.
- Люди. Иногда причиной мигрени может быть определённый человек, обычно из близкого окружения. Либо ваши отношения настолько сложны и неприятны, либо этот человек вызывает у вас тревогу и беспокойство, как проявление любви и заботы. Однако один только вид этого человека вызывает сильный стресс и приступ мигрени, как следствие.
У головной боли может быть физиологическая причина, но чаще всего это стресс или определённый раздражитель. Если его найти, то от приступов мигрени можно избавиться.
