Рутина, рутина и ещё раз рутина! Вы погрязли в ней, если проблемы и ваши цели не менялись уже длительное время. Вы погрязли в ней, если не можете отличить один день от другого и эту неделю от предыдущей. Вы стоите на месте в карьере, вам кажется, что вы достигли потолка в профессиональном и личном плане. При этом вы не испытываете тревоги и вам удобно – поздравляем, вы попались в ловушку «зоны комфорта»!
Многие сталкиваясь с этих понятий не видят проблемы, не чувствуют опасности, ведь в само комфорте нет ничего плохого. Трудно поспорить с тем, что если твои потребности удовлетворены и не появляется новых это хорошо. И совсем мало останется тех, кто скажет, что пора бить тревогу если такой вот «штиль» затянулся на месяцы или даже годы…
Сам термин «зона комфорта» появился в 1991 году и ввёл его мотивационный тренер Джудит Бардвик. Она описала зону комфорта как «состояние, в котором человек функционирует в свободной от тревожности форме, ограничивая свое поведение». Жизнь превращается в беспроигрышную лотерею, где нет нужды делать что-либо выдающееся, рисковать и развиваться, если все базовые потребности боле-менее удовлетворены. В этом состоянии собственная жизнь кажется внешне полностью подконтрольной и чем больше растёт иллюзия контроля, тем сложнее представить себе даже малейшие шаги в сторону выхода из такой зоны спокойствия.
Фиксированный образ мышления убеждает многих людей что они достигли своего предела и то как они сейчас живут, то о чём думают и чего добились – это и есть их зона комфорта, большего им что называется «не дано». У таких людей снижена мотивация для самосовершенствования и поиска нового.
Привычки, страх конфликтов, неуверенность в себе всё это может превратить в своеобразную зону комфорта, даже жизнь на самом глубоком социальном и психологическом дне. Порой нам страшно испытать негативные эмоции и принять участие в необходимом освободительном конфликте, который позволил бы разорвать токсичные отношения дома или заработать авторитет и подняться по карьерной лестнице.
И конечно самым большим страхом для попавших в длительную зону комфорта будет будущая неизвестность, возникающая из-за новых непривычных шагов. Вполне вероятно, что станет хуже, а у нас как известно «лучше синица в руках, чем журавль в небе».
Решиться на выход из своего «комфортного шкафа» не просто даже, казалось бы, сильным характером людям. Какие же нужны шаги чтобы совершить свой прыжок из закрытого в открытый космос:
- Нужна определённая мотивация для первого шага. Как и любое успешное действие, этот шаг должен начинаться с постановки цели (реализации давней или свежей мечты, амбиций и так далее).
- Начните с малого, как в известном анекдоте, если хотите, чтоб вам чудесным образом помогли «хотя бы купите лотерейный билет».
- Возьмите себя на «слабо». Дайте себе срок и сделайте что-то что вам совсем не свойственно – просто так или попросите с кем-то поспорить с вами, поставив что-то реально значимое и ценное для вас.
- Не пытайтесь разом сменить все свои привычки. Учиться плавать прыжком в озеро не всегда безопасно, и ваша нервная система может испытать слишком большой стресс, и вы навсегда вернётесь к тому с чего начинали. Начинайте с малого, анализируйте свои действия и добавляйте к ежедневным ритуалам новые, меняйте своё к ним отношение и ищите то что даст вам дополнительные силы и энергию для дальнейших изменений
- Путешествуйте и познавайте новое! знакомьтесь с новыми людьми, получайте новые эмоции. Обновите резюме и вспомните, что вы вообще то очень крутой специалист, но может сейчас, временно занимаетесь не тем что хотели бы и не на тех условиях.
- Читайте, смотрите, слушайте – наполните себя новым культурным и эмоциональным опытом, заставьте свой мозг и нервную систему поработать в непривычном направлении и ритме.
- Хвалите себя. Даже когда не получается, не стоит тянуться за кнутом – это приведёт к страху и только усилит желание поскорее вернуться к привычной рутине.
Для того чтобы правильно «выпасть из гнезда», поставьте себе первую цель и разбейте её1 на части, а эти части ещё на части и начните прыгать по этим целям, как по кочкам, чтоб каждый ваш шаг добавлял вам уверенности на пути к новому.
Подумайте, что самого страшного на пути к вашей новой цели может случится и пусть оно случится. В вашей голове. Сейчас. Проанализируйте насколько это страшно и постарайтесь минимизировать риски. Помните, что «кто не рискует тот не пьёт шампанского», а вы вообще то как выяснилось победитель, которому жизненно необходимые новые победы!
Если всё сделать правильно, то помимо прилива сил, можно обеспечить себе стремительный личный и возможно профессиональный рост. Также можно избавиться от вредных разрушающих привычек, отношений и раскрыть внутренний «спящий» потенциал.
Именно из таких космонавтов, ежедневно бросающих себе новые вызовы состоит команда профессионалов нашей компании «Uvenco». Умение развиваться, бесконечная преданность своим мечтам и нежелание сидеть на одном месте, делает нашу компанию ведущим вендинг оператором России. Мы уже давно поняли, что, для настоящих профессионалов своего дела, границ зоны комфорта – не существует!