Знакомо ли вам ощущение физического и эмоционального истощения с последующим обесцениванием собственных качеств и достижений?
Если нет, то нам не о чем с вами разговаривать )))
Когда-то, в прошлой жизни, я руководила региональной сетью розничных магазинов.
И это была жизнь в постоянном стрессе и напряжении, потому что практически каждый день случались непредвиденные события,
от локальных:
- поломка аппаратуры
- нехватка персонала
- конфликты
- пожары
- потопы
- конкуренты
- проверки
- кражи
- и т.п.
до глобальных:
- мировой кризис с последующим падением покупательской способности и обрушением продаж
- скачок валютного курса
- изменения в законодательстве
- и прочее
Переживала ли я? Конечно!
Уставала ли я? Ещё бы!
Могла ли я взять отпуск? Да, могла. При этом и в отпуске оставаясь на связи.
------------
Сейчас мой статус - мама ребёнка-инвалида.
Переживаю ли я? Безумно!
Устаю ли я? До изнеможения!
Могу ли я взять отпуск? Нет.
Даже те редкие дни, когда удаётся вырваться из дома одной, не дают ощущения отпуска.
Имея за плечами совершенно разный опыт деятельности, я не могу оценить, когда было легче: сейчас или тогда. И сейчас, и тогда мне было одинаково тяжело, но тяжело по-разному (такой вот парадокс).
Деятельность подкрепляется результатами
Всегда легче, когда от своей работы ты можешь наблюдать очевидный и значимый для себя результат.
В бизнесе - это финансовые показатели, отзывы покупателей и партнёров, настроение сотрудников.
Но вот, что интересно:
Ты можешь здесь и сейчас проводить огромную работу, результаты которой увидишь лишь в будущем, и не факт, что эти результаты тебе понравятся.
Например, открываешь новый магазин - а это большой проект и, вдруг, он "не выстреливает", и далее следуют мучительные поиски того, что же позволит вывести его на положительный фин. результат, которые, возможно, приведут к пониманию того, что этот магазин вообще проще закрыть.
Много ли было таких случаев? Да полно!
Что происходит? Начинаешь проще к этому относиться. Ну, открыли. Ну, закрыли. Бывает. С каждым таким опытом получаешь новые знания. Процессы отлаживаются. Каждый последующее открытие/закрытие проходит уже легче.
Были ситуации, когда бизнес стоял на краю, за которым решалась его дальнейшая судьба. Это были сложные времена, но и такие периоды преодолевали.
В целом же это был бесконечный процесс.
--------
Как сейчас?
Сейчас ты тоже много вкалываешь, учишься, думаешь, привлекаешь третьих лиц.
Да, есть результаты, но в целом, это же абсолютно бесконечный процесс. И ведь это совершенно всех родителей касается.
Как говорят, маленькие детки - маленькие бедки?
Можно ли от этого отдохнуть?
Я не знаю. Но что-то мне подсказывает, что дело не в задачах.
Суть проблемы
Оказавшись в тупике эмоциональных переживаний, я обмолвилась об этом своему Супервизору, на что та посоветовала мне посмотреть курс Л.В. Петрановской "Мама: Перезагрузка".
Вообще супервизор это про обучение и повышение качества работы своего подопечного, и я в этом смысле своего Супервизора очень ценю и уважаю.
Что говорит Людмила Владимировна Петрановская о родительском стрессе:
- на сегодняшний день это крайне распространённое явление, которое не зависит от финансового благополучия родителей;
- источником его природы является высокая требовательность к себе, обусловленная тем, что от тебя зависит жизнь людей, которые слабее тебя;
- детский менеджмент, принятие решений, планирование, постоянная включённость в процесс, нехватка социальных контактов - всё это истощающие факторы;
- ощущение этого стресса уникально для каждого человека и состоит лишь из его собственных переживаний и реакций;
- выход может быть найден в ощущении баланса между требованиями от своей роли и удовольствий или преференций, которые ты от неё же и получаешь. Если этот баланс нарушен, то добро пожаловать в стресс.
Собственно, вот и ответ:
Дело не в задачах, а в том, как мы на них реагируем.
Буду слушать курс Л.В. Петрановской и пробовать изменить себя.
Возможно, в целях лучшего усвоения информации, в своём блоге тоже продолжу писать на эту тему.
Интересно ли вам будет об этом читать - покажет статистика ))
Здоровья вам и хорошего настроения!
Продолжение уже здесь
#стресс #родительство #менеджмент #руководство #профессиональноевыгорание #материнскоевыгорание #эмоциональноевыгорание