У нас в жизни полно непринятых решений. Начиная с незначительных и заканчивая такими, что могут повлиять на жизнь. Они похожи на чемодан без ручки — тащить тяжело, но бросить жалко.
Выбросить ли того хрустального лебедя, которого на свадьбу подарила любимая тётя? Вы ведь каждый день раздражаетесь от того, сколько он занимает места и собирает пыли, но не выкидываете — это же подарок, как можно?
Уйти ли с нелюбимой работы? Каждое утро вы просыпаетесь и понимаете, что сегодня надо идти на работу, а в голове: «Не-е-е-ет, не хочу». И, вместо того чтобы разобраться, почему вы не хотите на работу, вы изо дня в день просыпаетесь с ненавистью, работаете с ненавистью, возвращаетесь домой - и там живёте с токсичными мыслями, что завтра опять на работу.
Примеров может быть множество, наверняка в вашу голову тоже пришёл похожий.
Вы не принимаете решение выбросить лебедя или разобраться, что вас так раздражает в работе, а просто тащите «чемодан», пока не дойдёте до крайности - и вас не бомбанёт.
А ведь корень у разных, казалось бы, случаев будет один — не принятое когда-то решение.
Почему вы тащите за собой эту вереницу непринятых решений и ничего не делаете?
Первое: у вас нет навыка принимать решения. Скорее всего, в вашей жизни часто ситуации разрешались «сами собой» — вы дотягивали до тех пор, пока что-то не произойдёт - и проблема решится. Или в вашей жизни был другой человек, который принимал решения за вас. Вы научились плыть по течению без необходимости принимать решения, и навык не выработался.
Второе: у вас нет навыка просчитывать последствия тех решений, которые собираетесь принять. Поскольку этого навыка нет, единственное, что вами движет, когда вам надо принять сложное решение — страх.
Страх в данном случае — ловушка мышления, которая позволяет вам ничего не делать: замереть или убежать. В очень редких случаях страх вызывает реакцию нападения, и тогда это выражается в виде импульсивного принятия решения на эмоциях. Вы погорячились, приняли какое-то решение, а потом сожалеете о сделанном.
Третье: вы не умеете работать со своими страхами, и бегаете от них. Соответственно, избегаете принятия решения.
И вот вы прёте свой чемодан без ручки в виде непринятого решения и страдаете. Вы можете осознавать эти страдания, но ничего не делать, а можете не осознавать, потому что не понимаете своих эмоций.
Сильные негативные эмоции при мысли о чём-то конкретном — это главный сигнал непринятого решения.
Эмоции — это ваша реакция на ситуацию. И если вы испытываете неприятную эмоцию, то первое, о чём стоит подумать — а с чем она связана? Хорошо, если получится распознать источник и решить проблему, но не все это умеют делать.
У непринятых решений есть последствия, которые напрямую связаны с ними, но вы никогда даже не задумывались о какой-либо связи между тётушкиным хрусталём и своей энергией. Проверьте, есть ли у вас такое, что:
- Вы истощены.
Когда есть какое-то нерешённое дело, вы постоянно направляете свой фокус внимания туда: оно занимает ваши мысли → вас это раздражает → вы сливаете энергию в регулярное обсасывание мысли → теряете энергию и время.
- Вы прокрастинируете.
Если вы тратите время на размышления о каком-то незакрытом вопросе, вы не занимаетесь более важными вещами.
Этот фактор порождает прокрастинацию — это когда вы понимаете, что сейчас надо делать что-то важное, но вместо принятия решения идёте мыть кухонные шкафчики. Или вместо того, чтобы разобраться, что вас бесит на работе, идёте пить чай и обсуждать, какой у вас начальник плохой.
- Вы рассредоточены.
Вы не можете сфокусироваться на самом важном, вы не понимаете чего хотите. Постепенно вы начинаете забивать на самого важного человека в вашей жизни — вас.
Есть всего одна жизнь, которую самый ценный для вас человек должен прожить с удовольствием и смыслом. Но вы этого не делаете, потому что надо принимать какие-то решения и брать ответственность, а вы этого боитесь. Постепенно жизнь становится всё хуже и хуже, но это не вселенная вам строит козни, это вы сами себя загнали на дно.
Проблемы не рассосутся, если их игнорировать.
Надо учиться принимать решения и нести за них ответственность. Это звучит страшно, если никогда раньше так не делал и не понимаешь сути принятия решений.
Но зато какой кайф, когда начинаешь проживать свою жизнь. А для этого надо научиться принимать решения и не тащить за собой неудобный чемодан, который мешается под ногами.
Если публикация показалась вам полезной и интересной, прошу поставить лайк и поделиться ей в соцсетях. Не забывайте подписываться на канал. Спасибо!
Другие статьи канала на похожие темы:
Как решиться на значимые изменения в своей жизни?
Страх ошибки
#принятие решений #решиться #как принять решение #проработка установок #саморазвитие #личностный рост #каюровакоуч #коучпитер #коучспб #онлайн коучинг