Да, бывает, как ни удивительно. Считается, что к авитаминозу мы приплываем ранней весной, израсходовав накопленное в холодный период. Однако лето всё ещё составляет время рисков ...
Ведь урожай зреет постепенно, да и нехватка полезных веществ может развиться из-за резкого изменения образа жизни и питания.
Чаще всего причиной дисбаланса становится нехватка витаминов А, Е и аскорбиновой кислоты, С. А и Е содержатся в субпродуктах, кашах, маслах, С плохо хранится и в сезонном меню присутствует больше зимой.
Фолиевая кислота, В9, приходит к нам из зелени и ягод, но если вы не любитель, то откуда ей взяться?
Признаки авитаминоза выглядят существенно, поэтому если:
- Сонливость и апатия даже в летние чудесные дни не отпускает, приглядитесь к рациону.
- Высыпания на коже, ухудшение состояния волос и ногтей также настораживают.
- Кровоточивость десен обычно добавляется параллельно дефициту полезных веществ.
- Слабость мышц, онемение, покалывание, судороги явно намекают на нехватку группы В и еще чего-то.
- Гастрит и пищевые расстройства, нарушения стула летом явно сообщают о нехватке рибофлавина и В2.
- Снижение либидо, хотя погода настраивает на серенады и развитие романтического настроя, явно выражается в отсутствии влечения и желания как такового.
- Простуда, боль и першение в горле, чихание, заложенность носа, хотя аллергии должны сойти на нет, не отпускают.
Вам явно нужно позаботиться о восполнении витаминов и полезных веществ.
Авитаминоз может собрать все эти симптомы или эффективно и злобно сочетать некоторые. Легче от этого понимания не станет, но разнообразить меню, добавить зелень, овощи, фрукты и продукты животного происхождения явно не помешает. Не теряйте бдительность в неравной борьбе человека с овощем;)
Под наблюдением врача можно восполнить недостаток йода и приберечь его в организме с помощью Маммолайн — органический йод в лекарственном препарате извлекается из слоевищ ламинарии, добытой вручную прямо в Белом море.
Сведения о регистрации и инструкцию по медицинскому применению лекарственного препарата Маммолайн всегда можно посмотреть здесь
#авитаминоз #йододефицит #зож #полезныесоветы #маммолайн #мамоклам #симптомы_авитаминоза