Казалось бы, какие у человека могут быть преимущества в пребывании в позиции «Я не ОК»? У него низкая самооценка, не складываются отношения с окружающими, возможно, на работе все на нем ездят.
Оказывается, есть как минимум один жирный плюс: утверждение своей позиции в мире. Ведь это уже что-то - в таком изменчивом, непостоянном мире быть уверенным хотя бы в одной простой истине: я не ОК. Все очень научно: каждый живой организм стремится к гомеостазу — поддержанию внутренней среды. Наша психика тоже нуждается в этом постоянстве.
В одной из книг Бога транзактного анализа (Эрика Берна, разумеется) есть классный пример, демонстрирующий это утверждение: у Риты в детстве был отец-алкоголик. Она привыкла получать только негативные поглаживания (лучше негативные, чем вообще никаких, как мы помним). Она к ним привыкла, во взрослом возрасте начала играть в игры, чтобы получать те же поглаживания уже от мужчин, благодаря чему сформировалось отношение к этому миру и к себе в нем: «Все мужчины козлы». Благодаря этому высказыванию и постоянному подтверждению этой установки ей есть, о чем поболтать с подругами за чашкой кофе, как оправдать отсутствие отношений в своей жизни и нежелание строить какие-либо отношения вообще.
Есть известная история про слона: когда он маленький, его привязывают к колышку, чтобы он не убежал. Конечно, маленького слонёнка может удержать веревка и колышек, но в итоге получается так, что уже взрослый слон, видя ту же самую веревку, даже не подумает сдвинуться с места. Не напоминает ли это что-то?..
Думаю, феномен выученной беспомощности связан с позицией «Я не ОК» и проникновением в нашу Взрослую позицию детских установок: «Я маленький и не справлюсь», «я глупый и беспомощный». Каждый из нас хотя бы раз ощущал это на себе, правда?
Когда я еще училась, мы разбирали подобные мысли. Преподаватель сказал: "Подожди, но ведь маленькой ты была в свои 5 лет. Да, тогда твой уровень интеллекта, конечно, не достигал уровня взрослых людей, и с их стороны было очень нечестно обвинять тебя в этом. Им-то за 30, а тебе всего 5, откуда там взяться их знаниям и жизненному опыту?" И правда. Мы носим в себе позицию "Я не ОК" вместе с представлениями о своей глупости, "маленькости" и "недостаточности", когда это объективно давно уже не так.
Но ведь весело, правда?