Упрощение вашей жизни принесет баланс, свободу и радость. Когда мы начинаем жить просто и ощущаем эти преимущества, мы задаёмся вопросом: "Как ещё я могу избавиться от отвлекающих факторов и упростить жизнь, чтобы сосредоточиться на главном?"
Как только мы сможем ответить на этот вопрос, мы поймем, что важно в нашей собственной жизни.
Как упростить свою жизнь
1. Ваши временные обязательства . Большинство из нас заполнили свои дни от начала до конца временными обязательствами: работа, дом, детские мероприятия, общественные мероприятия,хобби... список можно продолжить. По возможности освобождайте себя от временных обязательств , которые не соответствуют вашим величайшим ценностям.
3. Ваши цели. Сократите количество целей, к которым вы стремитесь в своей жизни, до одной или двух.Так вы улучшите свою концентрацию и уровень успеха. Составьте список того, чего вы хотите добиться в жизни, и выберите два самых важных.
4. Ваши негативные мысли . Большинство негативных эмоций совершенно бесполезны. Обида, горечь, ненависть и ревность никогда не улучшали качество жизни ни одного человека. Возьмите на себя ответственность за свой ум. Простите прошлые обиды и замените негативные мысли позитивными.
5. Ваш долг – если долг держит вас в плену, уменьшите его. Начните сегодня. Делайте то, что вы должны сделать, чтобы выбраться из-под его веса. Пожертвуйте роскошью сегодня, чтобы насладиться свободой завтра.
6. Ваши связи с миром. Отношения с другими - отлично, но постоянные
потоки отвлекающих факторов - это плохо. Подумайте, когда нужно выключить телефон, выйти из социальных сетей или не читать сообщения. Сосредоточьтесь на важном, а не на срочном. Постоянный поток отвлекающих факторов от других людей может заставить нас чувствовать себя важными, нужными или желанными. Но чувство важности и достижение важности - это совершенно разные вещи.
7. Ваша многозадачность. Исследования показывают, что многозадачность увеличивает стресс и снижает производительность. Решайте одну задачу за раз. Сделайте это на отлично.
Упрощение жизни - ключевой аспект минимализма.
Законы власти: как получить власть с помощью науки
Маленькие советы, как наслаждаться жизнью
Многозадачность: что делает с вашим мозгом выполнение двух дел одновременно
Различия между мужским и женским мыслительным процессом