Что делать, если мы понимаем, что у нас отношения с папой не очень?
1. Первый шаг — перестать обвинять отца и, главное, перестать злиться и обижаться на него. Очень важно, чтобы мы с этого момента не обвиняли, не высказывали друг другу негатив, не винили его за то, что он был жесток, холоден, что он критиковал, не давал поддержку, не делал то, что мы хотим, либо вообще не участвовал в жизни дочери.
Важно осознавать, что отец, дал вам ровно столько, сколько мог дать на тот его уровень осознанности, на уровень развития в данную единицу времени из зрелости, в первую очередь. Быть родителями — это быть эмоционально зрелыми людьми. Очень много родителей ведут себя как дети, они не готовы к детям. А что можно требовать от человека, который не может это дать своему ребёнку, у него у самого, возможно, этого не было.
Надо принять, что отец — обычный человек со своими недостатками, своим опытом, знаниями, судьбой и, зачастую, с травматичным детством, потому что не травмированные в детстве взрослые становятся более осознанными родителями. Обидеть нельзя, можно только обидеться, и обиды негативно влияют на ваше здоровье и, конечно же, на психику.
2. Второй шаг — простить человека, простить ситуацию, простить себя, что столько лет вы обижались. Есть разные техники прощения: используйте автоматическое письмо, когда вы садитесь и пишете письмо отцу, когда выговариваете ему, как будто все, что вы хотите сказать, потом нужно сжечь письмо.
3. Третий шаг — осознать, что эта проблема присутствует в вашей жизни. Поэтому для того, чтобы создавать здоровые, комфортные и любящие отношения, иметь финансовый достаток, расти по карьерной лестнице, важно отношения эти выстраивать, даже если отца нет, в своей голове, в первую очередь, потом уже с реальным человеком, формировать позитивный образ и позитивные убеждения в голове. Например, если отец был негативным, агрессивным, жестоким, слабым, инфантильным, безынициативным, важно осознать, что этот образ вы можете изменить, «как бы» переписать, перерисовать, перепрограммировать негативный опыт, и нужно не нарисовать идеальную картинку, а сформировать образ так, чтобы у вас была хорошая, качественная нейронная связь и ассоциация со словом «папа». И очень важно, чтобы папа ассоциировался у вас со стабильностью, с внутренней силой, безусловной поддержкой, надёжностью, любовью, безопасностью и пониманием, что вы важный человек в его жизни. Поскольку отец — это опора, стабильность. Такие убеждения необходимо формировать. Обязательно нужно проследить, какие у вас сценарии с родителями повторяются, а какие сценарии не повторяются. Например, вы берёте отношения, сравниваете сценарии ваших родителей, вы можете увидеть где-то, что вы ведёте себя как мама, а где вы ведёте себя как папа, обязательно посмотрите, сходятся ли ваши отношения с отцом в проекции отношений с мужчинами, какие есть сходства, какие есть различия. Здесь важно проанализировать, посмотреть, потому что вы увидите эту взаимосвязь. И, конечно же, без благодарности никуда, мы должны быть благодарны нашим родителям за то, что мы появились на свет, пусть это единственное, за что вы можете поблагодарить. Даже, можно благодарить папу за то, что его не было вашей жизни, потому что если он агрессивный, негативный, страдающий алкоголизмом человек, либо у него, может быть, много пагубных вредных привычек, а вы не росли в этой среде, то за это тоже можно быть благодарными. И нельзя игнорировать этот пункт, потому что изобилие начинается с благодарности, отпустив обиды, сформировав новый образец отца, поблагодарив его, проанализировав, что у вас повторяется, вы можете создать новую, настоящую сегодняшнюю вашу жизнь, стать счастливым и спокойным человеком.
И бывает так, что мы не смогли построить гармоничные отношения со своими родителями, но мы можем построить гармоничные, любящие, счастливые, долгосрочные отношения сегодня в своей жизни.
Для этого нам необходимо обязательно ценить себя, позволять себе все самое лучшее, принимать поддержку, ухаживания, помощь со стороны мужчин, при этом быть самостоятельными и независимыми от окружающих. Но поддержку и помощь обязательно принимать, потому что если вы будете всегда декларировать свою независимость, как же мужчины будут о вас заботиться, потому что мужчина растёт с женщиной, заботясь и ухаживая за ней, взяв ответственность за неё и семью.
Надеюсь, вот такие простые шаги позволят вам действительно пересмотреть отношения с папой и понять, что от них зависят и ваш финансовый успех, и ваши гармоничные отношения с мужчинами, и ваша реализация. Поэтому, я надеюсь, что донесла до вас ценность, что вам необходимо эту ситуацию изучить, проработать, компенсировать и двигаться вперёд, зная, что ваш отец — это ваша опора.
А чтобы разобраться в отношениях с собой, с мужчинами, с родителями и окружающими людьми, приглашаю вас на мой замечательный курс "Искусство высоких отношений", который уже помог стать счастливыми сотням девушек, обрести себя, найти свою любовь, либо улучшить свои настоящие отношения.
Обязательно подписывайся на мои соцсети, где я на примерах рассматриваю создания счастливых отношений:
Rutube-канал: Лорелла Гальцова
Тelegram-канал: Лорелла Гальцова
Моя страница во VK: Лорелла Гальцова
Мой канал на Youtube: Лорелла Гальцова
#психология #психология женщин #семейные отношения #отношения в паре #непонимание в семье