👋 Приветствуем вас, дорогие подписчики! Мы продолжаем публиковать книгу "Рефлексы молодости и красоты" Читайте ниже продолжение 👇#рефлексымолодостиикрасоты#технологияздоровоготела. Ставьте лайки и делитесь нашим каналом с друзьями. А мы будем делиться с вами полезной информацией еще больше! Предыдущую часть читайте по ссылке https://zen.yandex.ru/media/bodyhealth14/refleksy-molodosti-i-krasoty-chast-10-62e7c317e5bf11613f9cdb2f. Поехали...
Хочешь жить — умей вертеться
Любой живой организм живет в постоянной связи с окружающей средой. Между организмом и средой обитания идет непрерывный обмен веществ и энергии. Вы едите пищу и выделяете отходы жизнедеятельности. Ваше тело поглощает окружающее тепло и выделяет его в окружающую среду.
Для поддержания жизни в клетках вашего организма ежесекундно проходят 100 миллиардов химических реакций.
Совокупность всех химических реакций в теле биологи называют метаболизмом, или обменом веществ.
Все реакции обмена веществ делятся на две большие группы:
1. Реакции синтеза: они способствуют построению самого тела человека — образования сложных органических веществ, необходимых для жизни клеток, обновление клеток и тканей тела. Эти реакции носят общее название реакций пластического обмена, или анаболизма.
Примеры таких реакций: синтез белка, рост мышечных клеток, образование клеток крови.
2. Реакции распада: они приводят к выделению энергии для жизнедеятельности. Процессы распада называют энергетическим обменом, или катаболизмом.
Примеры реакций катаболизма: окисление молекул глюкозы или жирных кислот до углекислого газа и воды.
Процессы синтеза и распада неразрывно связаны в живом теле, все реакции протекают непосредственно в клетках организма.
Вам круглосуточно необходима энергия. Во-первых, ваш организм постоянно растет. Конечно, ярче всего рост выражен в детстве и в юности. К 25 годам процессы роста замедляются, но полностью останавливаются они только после физической смерти. Во взрослом организме рост выражается в постоянном обновлении клеток, росте мышц, формировании новых нервных связей.
Во-вторых, ваш организм находится в постоянном движении. Движение — основа жизни. Сокращение мышц обеспечивает перемещение тела в пространстве, работу внутренних органов и тонус кровеносных сосудов. Перемещение клеток крови обеспечивает снабжение тканей кислородом и иммунную защиту организма. Любая химическая реакция в клетке — это тоже движение.
Любопытно, что движение не прекращается даже со смертью физического тела: процесс распада биологических тканей на более простые молекулы под действием микроскопических организмов — это тоже движение.
В-третьих, живое тело — устойчивая система, которая обладает рядом постоянных характеристик:
• температура тела;
- химический состав внутренних жидкостей (например, крови, лимфы, внутриклеточной и межклеточной жидкостей, суставной смазки, плевральной и мозговой жидкости);
- давление внутренних жидкостей (например, крови, внутричерепной жидкости);
•кислотность внутренних сред (например, различных отделов желудочно-кишечного тракта). - Для поддержания этого постоянства, или гомеостаза, также необходима энергия. Откуда организм берет энергию для роста и движения?
Давайте представим наше тело в виде многофункциональной энергетической станции. Для производства энергии станции необходимо топливо. Для обеспечения бесперебойной работы необходимы устройства, аккумулирующие энергию и обеспечивающие ее непрерывную подачу.
Также станции необходим строительный материал для поддержания целостности оборудования и отводящая система, выводящая из цикла отходы производства. Кроме этого производственному процессу необходимы автоматизация и управление (рис. 1).
Роль топлива в нашей живой модели играет пища. Все многообразие современных продуктов питания можно свести к трем простым составляющим — в топку нашей станции в конечном итоге попадают белки, жиры и углеводы, которые перед вступлением в производственный процесс подвергаются химическим изменениям.
Топкой выступает пищеварительная система. Именно она отвечает за усвоение сложных молекул питательных веществ и химическое разложение их на более простые составляющие. Так, все углеводы в конечном этапе распадаются до молекул глюкозы, жиры — до молекул жирных кислот, а белки — до молекул аминокислот
И вот тут в процесс вступает непосредственно живая клетка. В ней заканчивается процесс сортировки и переработки топлива. В нашей живой станции не все топливо сгорает. Ведь кроме выделения энергии необходимо еще и поддержание механизмов и оборудования в рабочем состоянии, постоянный ремонт и достройка производственных мощностей.
Поэтому аминокислоты, которые являются «кирпичиками» сложных молекул белка, организм предпочитает использовать именно в качестве строительного материала. Молекулы аминокислот содержат азот — химический элемент, которого нет ни в углеводах, ни в жирах.
В клетках внутренних органов из аминокислот синтезируется новый белок — материал, который является уникальным именно для данного живого организма (как отпечатки пальцев). Белок незаменим для роста организма и регулировки всех внутренних процессов.
Частично в качестве строительного материала используется жир. Молекулы жира синтезируются в клетках из жирных кислот, они идут на обеспечение клеток кислородом, построение клеточных стенок-мембран и синтез веществ-регуляторов, которые вместе с белком участвуют в управлении нашей многофункциональной станцией. Однако жир является еще и высокоэнергетическим топливом. Именно поэтому организм так любит откладывать его «про запас» в своих «кладовых».
Углеводы — это высококачественное чистое топливо. Именно его больше любит «сжигать» в своей внутренней топке живая клетка. Для производства энергии углеводы сжигать проще и быстрее, да и складировать их в неизменном виде особо некуда.
«Складских» помещений, приспособленных для хранения жиров, в организме человека в сотни раз больше, чем для хранения углеводов.
Часть энергии, которая образуется при сгорании топлива в клетке, расходуется сразу на выделение тепла (поддержание температуры тела). Но большая часть энергии запасается в молекулах-аккумуляторах, например АТФ (аденозин-трифосфорная кислота).
Автоматизация ваших тел удивительно высока. Центральный пульт управления в ней — это ваша нервная система. А роль рычагов управления берут на себя особые вещества — гормоны. Нервная и гормональная регуляция работы живого организма тесно связаны и практически неотделимы друг от друга.
Гормоны — специфические химические соединения белковой при- роды, которые производятся вашей эндокринной системой (железами внутренней секреции) или непосредственно клетками (жировыми, мышечными, нервными) в очень малых количествах. Однако эти мизерные дозы контролируют всю нашу «внутреннюю кухню». В организме человека «работают» более 100 гормонов. Их задача — регулировать все процессы организма и осуществлять его связь с окружающей средой.
Роль отводящей системы в организме человека играет лимфатическая система. Именно она берет на себя основной груз «отходов производства» и способствует нейтрализации веществ, нарушающих слаженную работу организма.
Как настроить организм таким образом, чтобы он функционировал четко и слаженно? Чтобы тело оставалось многие годы молодым и гибким, кожа — упругой, вес — идеальным?
Со временем для решения этой задачи мы определились с четкой последовательностью шагов.
Запомните три задачи биологического омоложения организма:
1. Обеспечить организм необходимыми питательными веществами (топливом) — соблюсти закон пищевого ресурса.
2. Запустить на полную мощность механизмы обмена веществ и энергии, отрегулировать их на гормональном уровне — соблюсти закон управляющей кнопки.
3. Создать условия для хронического максимального насыщения клеток организма кислородом и питательными веществами и своевременного выведения отработанного материала — соблюсти закон детоксикации.
Все три задачи решаются одновременно, поскольку тесно связаны друг с другом. В результате тело неузнаваемо меняется, подтягивается кожа, многие хронические заболевания уходят в полное небытие, уступая место гибкости, красивой осанке и выносливости.
Каким образом осуществить такую глубинную перестройку?
Автор теории детских запечатлений, австрийский этолог, лауреат
Нобелевской премии К. Лоренц уверен в том, что переписать глубинные детские запечатления возможно при определенных условиях. Эти условия — кратковременный сильный стресс.
Такой стресс, воспринимаемый бессознательным в качестве угрозы для выживания и за счет своей интенсивности, способен стереть детские запечатления. Воспользовавшись моментом, можно сразу же после стрессорного воздействия внедрить в свою психику другие глубинные программы и выработать новые условные рефлексы.