Часто мы остро ощущаем, что нам что-то не нравится, но редко задумываемся, чего именно хотим взамен. Есть своего рода «атрибуты» счастливой жизни, которые мы черпаем из социума: квартира, дом, машина, путешествия, счастливая семья.
Однако их ли вы хотите на самом деле? А если да, то насколько детально представляете себе качества и свойства этих «объектов мечты»?
К сожалению, пока ваши желания не обретут четкую форму и свойства, они так и останутся в области нереализуемых «мечт».
Как же поступать?
Есть ряд практических инструментов, которые помогли мне и многим людям определить свои истинные мерки счастья и путь к своим желаниям. Ниже разберу 4 основных этапа и что нужно делать на каждом.
0 этап: разобраться со своей системой ценностей и потребностей
1 этап: выявление желаний
2 этап: детализация и «оцифровка»
3 этап: планирование достижения
0 этап: разобраться со своей системой ценностей
Это КЛЮЧЕВОЙ, самый важный этап, который многие пропускают и ИМЕННО ПОЭТОМ не могут двигаться дальше. Последующие три этапа ничего не значат без этого «нулевого». Почему?
Предположим, человек считает, что ему нужен дом. Это приблизит его к образу жизни мечты. Этап 1 пройден – знаю, чего хочу – дом. Этап второй – легко – стоимость в такой-то местности столько-то миллионов рублей. Этап третий – (откладываю по N тысяч в месяц – НЕТ) – покупаю в ипотеку.
А дальше начинается суровая реальность: для выплат по кредиту приходится больше вкалывать, стресс от возможной потери работы, выгорание, ссоры в новый дом переехали вместе с семьёй, а ремонт толком так и не получился, какой хотели, Ивановы вон снимают двушечку в центре и хлопот у них меньше.
Аналогично и с машинами, и с путешествиями на Мальдивы: «атрибут» получен – счастья нет. А почему? Не прошли этап № 0.
Как разобраться в своей системе ценностей?
Есть достаточно простой инструмент, который называется «Иерархия» ценностей.
Нужно составить табличку, в которой по горизонтали и по вертикали перечислены одни и те же ценности (см. картинку и инструкцию по заполнению). И распределить веса этих ценностей друг относительно друга, задавая вопрос от названия столбца к названию строки: «Семья важнее карьеры?», тогда ставим 1, если не важнее – 0. В какой колонке получится больший балл, та у вас на самом важном месте. И так далее по мере убывания. Опираясь на свои ценности, вы сможете чётко оценить каждое из своих желаний: оно точно ВАШЕ? Какой именно из ваших ценностей оно соответствует? К чему ведёт?
1 этап: выявление желаний
Для этого хорошо подойдет техника 100 желаний. Выписываете 100 желаний любого калибра. Я, как фанат табличек, предпочитаю распределять их по сферам жизни и по периодам, когда бы я хотела эти желания осуществить:
2 этап: детализация и «оцифровка»
Каждое из желаний (даже те, которые запланировали на 10лет+) необходимо оценить с учетом затрат ресурсов: времени, денег, знакомств, здоровья и прочего. Можно еще распределить важность (закрасив ячейки в разные цвета). Только тогда вы сможете оценить реалистичность выполнения. А также, что КРАЙНЕ важно: ваш мозг начнет воспринимать «мечту», как ряд последовательных задач, которые можно «просто» взять и сделать.
3 этап: планирование достижения
На этом этапе мы вплетаем каждый из шагов по достижению желаемого в наше повседневное планирование и уверенно шагаем к жизни мечты!
😨 Что? Вы ничего не планируете? Тогда вам просто необходимо ПОДПИСАТЬСЯ на этот канал, потому что как раз на текущей неделе я буду подробно рассказывать о том, как и что планировать, чтоб исполнялось, и чтобы не забросить это, на первый взгляд, унылое дело.