Говоря о напитках, врач рекомендовала употреблять чай, но в небольшом количестве. Самыми полезными продуктами для перекуса в офисе считаются творог, орехи, свежие овощи и фрукты, рассказала Ura.ru диетолог Нурия Дианова. При наличии в офисе холодильника стоит захватить на работу кисломолочные продукты — тот же творог может стать отличным дополнением к здоровому перекусу. "Возьмите любые любимые вами орехи. Арахис в их число не входит — это бобовые, и от них может болеть желудок. Женщинам достаточно 10 штук миндаля, кешью или фундука. Я не советую делать микс, но для мозга лучше разнообразие", — отметила врач. В качестве полезного напитка она посоветовала употреблять чай, но в небольшом количестве, а от кофе рекомендовала отказаться.
Говоря о напитках, врач рекомендовала употреблять чай, но в небольшом количестве.
Самыми полезными продуктами для перекуса в офисе считаются творог, орехи, свежие овощи и фрукты, рассказала Ura.ru диетолог Нурия Дианова.
При наличии в офисе холодильника стоит захватить на работу кисломолочные продукты — тот же творог может стать отличным дополнением к здоровому перекусу.
"Возьмите любые любимые вами орехи. Арахис в их число не входит — это бобовые, и от них может болеть желудок. Женщинам достаточно 10 штук миндаля, кешью или фундука. Я не советую делать микс, но для мозга лучше разнообразие", — отметила врач.
В качестве полезного напитка она посоветовала употреблять чай, но в небольшом количестве, а от кофе рекомендовала отказаться.