В современном обществе проблема лишнего веса для многих очень актуальна. Созданы десятки диет, разработаны различные комплексы упражнений и тысячи рекомендаций. Почему же проблема не решается?
С чем может быть связан тот факт, что люди, победив огромное количество смертельных болезней, не в состоянии справится с ростом своих жировых отложений? А дело вот в чем. Причиной лишнего веса является прежде всего нездоровый образ мыслей, что закономерно приводит к нездоровому образу жизни. То есть все наши лишние складки на теле это следствие сформированных ложных убеждений, которые человек не видит, но которым автоматически следует. В данной статье разберем два примера таких ложных убеждений, которые ведут к утрате здоровой фигуры.
Каждый человек знает одну простую истину: Лишний вес - это последствия неправильного питания. А если быть совсем точным, то питания избыточного. Когда человек потребляет количество пищи больше чем ему требуется для функционирования. То есть калорийность объема потребляемой еды превышает энергетические потребности тела. Что происходит с излишками? Правильно, невостребованные калории откладываются организмом "про запас" в виде жировых клеток. Таким образом накапливается избыточная масса жира в организме, что опасно для здоровья человека по многим причинам, которые я думаю вам всем хорошо известны.
Тогда почему, осознавая опасность лишнего веса для здоровья, человек продолжает потреблять сверх меры и толстеть? Причем толстеть такими темпами, что если верить СМИ, многие компании уже всерьез задумываются об увеличении габаритов сидений в поездах и самолетах. В чем кроется причина подобного нездорового потребления, которое ведет за собою крайне печальные последствия для самого человека? Что заставляет нас есть больше, чем того требует наш организм? Я отвечу вам. Мы. Да, мы сами. А если быть совсем точным, наши ложные убеждения и собственные иллюзорные конструкции нашего сознания. Именно о них мы и поговорим.
Убеждение Первое: Я хочу иметь вес
Самое распространенное, простое и понятное каждому желание любого человека. Иметь вес - это значит стать весомым, то есть значимым. Быть большим, значит взрослым, которому все можно. Поправится, то есть стать здоровым. Иметь массу, то есть быть авторитетным и иметь возможность одним только видом подавлять оппонентов. И так далее. Все эти и подобные им желания человека, коррелируются на бессознательным уровне с желанием набрать вес.
А дальше дело за малым: распущенная неразборчивость в еде, злоупотребление жирным, острым и далее по списку, страсть к дешевому фастфуду "под пивко" перед телевизором и прочие «животообразующие» вкусности, от которых отказаться сложно в силу того что приказ о наборе веса дан и его никто не отменил. Однако человек об этом не знает, точнее не отдает себе отчета в том что сам запустил эту программу набора веса, поэтому стремится идти путями очевидными. То есть теми, на которые ему указывают "готовые решения", коих масса в окружающем информационном пространстве. Как говорится выбирай "на вкус".
Можно сесть на диету и закономерно "сорваться" в первые же дни после ее окончания. Можно заняться спортом, но это долго, тяжело и занимает время, которое можно потратить на сериалы с пиццей. А там где мы живем, то есть в мире "больших детей", все, что сложно и долго, не привлекательно. "Дети" хотят всего легко и немедленно, а главное верят в то что это возможно. Грех не воспользоваться подобной наивной верой и не направить финансовые потоки страждущих "кубиков на животике" в свой карман.
Поэтому буквально за очень короткий срок появилось так много всякого рода легких и быстрых способов похудеть: супер-диет, супер-средств для похудения и вообще много всякой супер-жиросжигающей хрени. Которые продвигают сомнительные "диетологи" с тремя подбородками, однако это почему-то никого не смущает. Тут тебе и обертывания, и кедровые бочки, и лимфодренажный массаж, и растирание, и надувание…нет…надувательство.
Да, это не обман зрения, НАДУВАТЕЛЬСТВО. Все то, что я только что перечислил, а еще многое другое – это оно и есть, то самое надувательство, причем самонадувательство. По той простой причине, что каждая из этих процедур, без всякого сомнения, полезна для тела и приятна, могу засвидетельствовать это, потому что сам учился на массажиста и практиковал. И бочки, и обертывания, и всякого рода крема и растирания, все это действительно не во вред, если в меру. Полезно не только для кожи и тонуса мышц но и для всего организма в целом, о чем известно еще с античных времен.
Однако здесь идет речь о подмене понятий. Которая заключается в двух не связанных фактах: любая манипуляция с жирным телом направленная на его оздоровление сделает это тело стройным. Звучит убедительно, а главное привлекательно, потому что приятно и стараться не нужно. Валяйся себе на кушетке или отпаривай "телеса" в бочке и при этом худей. Однако это не так. Поэтому говорить о том, что такие манипуляции с телом избавят вас от проблем с лишним весом, это значит врать самим себе.
Если проблема у вас в голове, то никакой массаж жо…, в смысле ягодиц не поможет. Я скажу даже больше. Вообще ничего не поможет, до тех самых пор, пока человек продолжит стремится «иметь вес». Только осознанное прояснение причин, которые стоят за этим стремлением, может помочь изменить образ жизни. Только изменение образа мыслей помогут изменить режим питания и состав вашей "продовольственной корзины", что закономерно приведет и к изменению фигуры.
Убеждение Второе: Мне дают сладкое – я хороший
Причина данного убеждения в распространенном поощрении детей сладким. Я думаю, не ошибусь, если скажу, что мы все прошли через формирование в детстве убеждения, что сладости – это первое материальное поощрение от взрослых ставшее для нас ценным в раннем детстве. В тот момент это было основное и единственное поощрение за наши "хорошие" поступки, так как ценность другого поощрения – денег, нем была тогда еще неизвестна.
Как сформировалось это убеждение, я думаю, вам понятно. Ребенок ведет себя "хорошо", то есть соответствует родительским ожиданиям и в качестве награды получает конфету, шоколад или сладкую выпечку. Сахар действует подобно наркотику поднимая уровень дофамина в крови, что заставляет и дальше действовать по стандартной схеме, то есть быть "хорошим" если хочешь получить награду. То есть сформировался обычный условный рефлекс, который привили нам, а до нас – нашим родителям и так далее в глубь истории человечества к тем "дремучим" временам, когда в руках человека-собирателя появилось первое, по-настоящему, сладкое лакомство – дикий мед.
Однако, тут стоит отметить, что тогда, как и много позднее, мед а впоследствии сахар, детям давали вовсе не как поощрение за хорошее поведение, а как источник быстрой энергии для организма, позволяющей выжить в тяжелых условиях того времени. Хотя, если разобраться, то существенно увеличить шанс на выживание, дав ребенку легкоусвояемую пищу, это тоже поощрение, да еще какое. По сути, для ослабленного детского организма это значит подарить ему саму жизнь.
Но это было давно и времена изменились. С течением лет и развитием нашей цивилизации сладости перестали быть шансом на выживание, а стали одним из инструментов, для достижения послушания и маркером «хорошего» поведения. В противовес второму, эффективному, как тогда было принято считать, инструменту – телесным наказаниям. Кнут и пряник. Система поощрения и наказания известная каждому из нас.
И в этой системе, сладости стали олицетворять собою беззаботное и счастливое детство хороших детей. Радостные и счастливые, румяные и здоровые дети смеются глядя на нас с первых реклам шоколада и конфет. Давая четко понять всем и каждому, что те, кто получает подобное, здоровы, рады и счастливы по умолчанию. Безусловное счастье и Радостная радость в одном наборе! Вот что такое сладости в современном мире. Мире выросших, но так и не повзрослевших детей. Иметь сладкое значит быть хорошим. А быть хорошим значит быть ценным, любимым и нужным. Что остается? Конечно побаловать себя сладеньким.
"Большую девочку" обидели на «работке» другие девочки, или "плохой мальчишка" наговорил ей гадостей. Что она делает? Она по дороге домой берет «маленький тортик", чтобы съесть его перед телевизором, смотря сериал который заменил в её, по прежнему детском, сознании счастливую «сказку». Сладкое лакомство и сказка на ночь позволит ей поверить, что она хорошая и успокоится. Это те, другие «дети в песочнице» злые и плохие, а она хорошая. Потому что только хорошим девочкам дарят сладости и рассказывают перед сном сказку. И не важно, что купила она тот тортик сама и что "сказка" та ложь.
Печально но факт то, что так будет происходить каждый раз, когда ей будет казаться, что она несчастна. А несчастна она будет всегда, потому что живет сознанием маленького ребенка во взрослом мире, в реальности. И следуя наставлениям "психологов" не станет избавляться от него, а будет продолжать любить и баловать своего "Внутреннего ребенка", выращивая в своем сознании недееспособную субличность, живущую в иллюзии детского мира, которая со временем поглотит её личность полностью. И её фигура будет расти от тех самых поощрений пока не перестанет быть таковой, потому что бесформенную массу сложно назвать фигурой.
Эпизодически, мучимая болью от внутренней или внешней критики, или благодаря неутешительным прогнозам врачей она будет думать о том, что стоит заняться собою и честно будет давать себе обещания больше никогда не есть после шести и сладкое. Однако, этого скорее всего не случится. Потому что её проблема вовсе не в режиме питания и не в сладком. Причина в неумеренности и Жертвенном состоянии, которое она пытается "заесть".
Справедливости ради должен отметить, что у "больших мальчиков", все то же самое. Те же сладости, те же Жертвенные состояния и стремление через сахар повысить свою внутреннюю самооценку. Уподобляя сладости родительской похвале.
Ну, а как вы хотели. Рефлекс на то и рефлекс. Недостаточно просто признать его существование. Избавится от него как от некой слабости не получится. Но может получится, если подойти осознанно к решению этой проблемы. И начать стоит с прояснения причин, которые побуждают оставаться в состоянии ребенка. Причин, стоящих за желанием поощрять в себе «хорошего мальчика» или «хорошую девочку». Необходимо осознанно и последовательно прояснять и аннулировать все те убеждения, которые удерживают вас в этом состоянии, заставляя жить и действовать автоматически.
У каждого человека есть выбор: Жизнь вне сознания или Осознанная жизнь.
Первым я могу только пожелать приятного аппетита и рекомендую чаще проходить общее обследование, потому что от избыточного веса масса неприятных последствий для здоровья. А вторым я могу порекомендовать проработать собственные убеждения, чтобы понимать что движет вами.
Хотите знать больше?
Подробно о сути психоэмоционального состояния «Жертва» и причинах его появления вы узнаете в книге-пособии «АнтиЖертва». Всю информацию о том, как проработать и аннулировать Жертвенные состояния, каждый желающий найдет на сайте.