Злиться, когда ребёнок плохо себя ведёт - это совершенно естественно, но если с помощью крика вы выражаете свои эмоции, это может иметь серьезные последствия как для развития личности ребёнка, так и для его психического здоровья.
Очень часто за такими криками стоит бессилие и кучка из давно забытых неудовлетворенных желаний, а главный триггер, который заставляет кричать - хроническая вина.
Словно где-то внутри вас сидит судья, который выносит приговор за каждую сделанную ошибку. Ему не нужен хороший результат, ему нужен идеальный.
Нашли в этом себя?
Тогда ниже несколько советов, которые помогут НЕ кричать
1.Найдите безопасные способы высыпаться и досыпать.
Если при этом вам придётся дать ребёнку телефон с играми, ничего страшного. Куда страшнее - срываться на него из-за недосыпов.
2.Относитесь к режиму дня и правильному питанию без лишних нервов.
3.Когда ребёнок не с вами, радуйтесь освободившемуся времени. Позвольте себе быть неидеальной мамой.
4.Не забывайте о собственных интересах. Запомните, это - не эгоизм, а ЗДОРОВОЕ отношение.
Этот пункт вытекает из пункта 3.
5.Не играйте с ребёнком в игры, которые вам не нравятся. И не грызите себя за это.
6.Не войдите ребёнка в 101 секцию.
Да, они важны для развития ребёнка, но большое количество - это дичайший перегруз и для вас, и для него.
7.Не краснейте, когда ребёнок устраивает «сцену» в общественном месте.
8.Не парьтесь.
Просто не парьтесь по поводу немытой посуды, недоделанной уборки или недосмотренного сериала.
Отпустите ситуацию.
9.Не гуляйте, если холод и сырость на улице вам не нравится.
10.И даже если вдруг вам захотелось шоколадку, но вроде бы надо оставить ребёнку, возьмите её себе.