У многих взрослых людей когда-нибудь да и были расставания с любимыми. На самом деле это нормально, это жизнь, которая может преподносить различные сюрпризы, и если так уж и получилось, не стоит винить себя, думать, что на этой ноте наступает в жизни конец. Конечно, все знают, как это трудно пережить, когда, казалось бы, близкий человек в какой-то момент становится совсем чужим.
Боль от расставания и переживания неизбежны, и глупо было бы просто советовать успокоиться и не расстраиваться, поскольку это невозможно. Однако возможно пережить этот момент не так болезненно, не так резко, а спокойно и уравновешенно. Если у вас найдутся для этого сила и воля, обязательно прочитайте несколько советов, которые могут помочь.
1. Первое, что может помочь в стрессовой ситуации, так это сделать себе приятно. Быть может, какой-нибудь подарок в виде плюшевого медведя или какого-то устройства. В конце концов, каждый день можно просто баловать себя сладким, съев кусочек торта или несколько конфет. Это лишь самое малое, что может сгладить весь негатив.
2. Как вариант, можно завести себе дневник. Особенно он будет эффективным, когда о расставании не хочется никому рассказывать или просто не с кем поделиться. В таком случае дневник поможет вытянуть из вас все эмоции, которые накапливаются в течение всего дня.
3. Все негативные переживания, возможно, злость или обиды не нужно таить в себе, а если изложений эмоций в дневник недостаточно для утоления боли, возможно, вам стоит заняться спортом. Особенно эффективны коллективные игры, такие как футбол, баскетбол или хоккей. В это время совсем некогда будет думать о расставании, все внимание будет сконцентрировано на достижении успеха в игре.
4. Часто бывает так, что после расставания у человека пропадает всякое желание смотреть за своей внешностью. Девушки перестают пользоваться духами и помадами, а парни намеренно зарастают бородой на лице. Этого делать не нужно. Наоборот, нужно смотреть за собой, таким образом, подбадривая себя.
5. Также неплохо было бы встретиться со своими друзьями, попытаться все рассказать им. Нормальные друзья всегда поддержат и никогда не оставят унывать вас в какой-либо ситуации.
Напоследок хотелось бы отметить, что порой оставляя себя наедине с собой, человек получает только пользу. Да, будет грустно и обидно, однако человеческая психология часто устроена так, что дойдя до определенной точки, вы сами себе скажете «хватит» и постепенно начнете возвращаться к нормальной жизни.
Елена Яковлева: Спасибо за внимание!) Буда рада, если подпишитесь на канал и подставите «нравится» 👍🏻