У каждого из нас есть привычные паттерны мышления, которые выходят на первый план , когда мы сталкиваемся с чем-то новым, сложным, непривычным для себя.
1. Судья. Внутри нас есть кто-то, кто только и ждет , чтобы указать нам на ваши ошибки, промахи, постоянно видит "что здесь не так". Причем у кого-то он сфокусирован на себе и судит себя, а у других он судит всех остальных. Все вокруг не правы и виноваты, только и делают, что ошибаются. Он ответственен за наши тревоги, страхи, стрессы, гнев, вину , стыд. Он пытается нас убедить, что без него, мы превратимся в ленивого неудачника и он ради нас же старается, чтобы мы стали лучше. Поэтому деструктивные действия этой внутренней роли часто путают с доводами здравого смысла.
2. Перфекционист. Он постоянно привержен совершенству и идеалу. Он ответственен за то, что мы постоянно в себе разочарованы, поскольку не дотягиваем до совершенства. Или попросту останавливаемся и не делаем ничего и никак. Если знаю, что идеально не смогу, то и начинать не буду. Его деструктив заключается в том, что он нас убеждает, что идеал - это правильно и хорошо. Иначе и быть не может. Если ты стремишься к идеалу - ты хороший. Но это не так.
3. Угодник. Этот товарищ заставляет нас заслужить внимание, уважение и признание окружающих. Он заставляет нас всем всегда помогать, даже в ущерб своим интересам, льстить, выгораживать, преукрашивать действительность вокруг нас. Лишь бы другим было удобно и комфортно с нами. Его деструктив в том, что он убеждает нас , что мы хорошие и добрые, это правильно. Но на деле мы можем забывать о себе и отходить от своих интересов. А как следствие у нас могут начаться обиды на окружающих и скрытый гнев. Мы забываем заботиться о себе и начинаем ожидать ,что это сделает другой. И если этого не происходит мы злимся. А поскольку мы же хорошие - то не можем себе позволить злиться. И этот гнев начинает нас разрушать.
4. Самый успешный. Этот товарищ ставит нашу самооценку и самоуважение в зависимость от наших внешних достижений и успехов. Он уводит нас во внешние атрибуты успеха, забывая о внутренних критериях счастья. Человек может загнать себя в трудоголизм, потерять контакт с собственными чувствами и ощущениями, глубинными эмоциональными потребностями. Деструктив его в том, что ваше самовосприятие опирается на ваши внешние результаты, а какими должны быть внешние результаты определяет общество и внешняя оценка.
5. Жертва. Она следит за тем, чтобы мы всегда были несчастны. Для этого нужно быть сконцентрированным на своих негативных чувствах : обидах, грусти, мучениях, страданиях, боли. Это высасывает из нас ментальную и эмоциональную энергию. И чтобы её восполнить, мы заставляете всех остальных чувствовать себя виноватыми и оказывать нам внимание, делиться с нами энергией, ресурсами. Возможно в детсве родители дарили нам тепло и заботу, только когда нам было больно и плохо, а когда мы были радостны и веселы, они считали, что все в порядке и не обращали на нас внимания. Деструктив этой роли заключается в том, что она убеждает нас , что это единственный способ получить что-то от окружающих, но окружающие нам не мама и рано или поздно им надоедает нас утешать и мы остаемся в одиночестве.
6. Рационализатор. Он рационально подходит ко всему в том числе и к отношениям и к сфере чувств. Мы начинаем не обращать внимание на чувства, ни на свои ни на окружающих. Это делает нас бездушным и неприятным человеком. Мы модем казаться высокомерными. Этот рационализотор внутри нас убеждает нам в том, что интеллект важнее эмоций и в этом его ошибка. Этот подход рушит отношения и эмоциональные связи с другими людьми.
7. Бдительный. Кабы чего не вышло. Этот товарищ внутри нас все время бдит и выискивает опасность. в результате вы все время в тревоге и стрессе. Часто это перекидывается на окружающих и им становится тяжело с такими людьми. Ошибка и деструктив этой роли в том, что он считает, что весь мир везде опасен и единственная возможность справиться с ней - это видеть и знать о ней. Хотя в реальности гораздо важнее быть уверенным в себе и ощущать себя в состоянии справиться с опасностью, а не избегать всего и всегда.
8 Неугомонный. Ему кажется, что нам надо все успеть иначе жизнь пройдет мимо. Этому товарищу внутри нас кажется, что мы упускаем возможности, где-то что-то происходит бех нас, мы все пропустим, если не поторопимся. Нельзя останавливаться ни на минуту. Эта роль не дает вам спокойно наслаждаться текущей деятельностью. У вас не бывает кайфа от "здесь и сейчас". Мы не можем сосредоточиться ни на какой деятельности или отношениях. Ошибка и деструктив этой роли в том, что суета представляется как полнота жизни. Но на самом деле человек теряет и пролетает мимо по-настоящему ценных и важных для себя людей, и дел.
9. Контролер. Ему кажется, что если он не будет контролировать окружающий мир и людей, все вокруг превратиться в хаос. Контроль дает ему иллюзию безопасности. Если он его теряет , то впадает в тревогу и становится нетерпим к окружающим, стремясь вернуть себе контроль над ними, требуя их подчинения. Ошибка и разрушительная сила этой роли в том, что она убеждает человека, что это единственный способ получить что-то от окружающих - контролировать и диктовать, и на определенных этапах контролер получает этому подтверждения.Но рано или поздно он начнет тормозить развитие и самого человека и окружающих его людей. и это может вызвать гнев и бунт в его сторону.
10. Уклонист. Этот товарищ сосредоточен на позитиве и приятном. Он избегает трудностеЙ, конфликтов, неприятных задач, проблем. Опасность и ошибка этой роли в том, что уклонист вас убеждает, что он позитвиный, но на деле - это инфантилизм и избегание. Неумение решать проблемы и задачи. Как результат, тот негатив, который человек по началу умело обходит, рано или поздно столкнет его с более мощным конфликтом и проблемой.