Сложносоставная трансформационная терапевтическая сказка ученицы онлайн курса Сказкотерапия 5D. Написана для взрослого человека с целью доработать задачу — избавиться от лишнего веса. В сказке проведена глубокая работа по исцелению внутреннего ребенка. Недостаток любви, тепла, заботы и нежности в детстве — были приняты, как одна из причин проблемы. Сказка создана по правилам терапевтической метафоры эриксоновского гипноза и подходит для сеансов эриксоновского гипноза взрослым людям. Гипносказка оказывает терапевтический эффект даже просто в процессе чтения, если проблема/задача Вам откликается.
Автор: Анастасия Дыбова.
Терапевтическая сказка про Машу и Снежную Королеву
Однажды очень теплым солнечным вечером маленькая лягушка путешественница Лиза отправилась на очередную прогулку. Летом было очень тепло, ярко и солнечно, поэтому она каждый вечер куда-нибудь прогуливалась изучала новые места, ходила, высматривала интересные места, куда потом еще раз можно прийти, посидеть, чувствовать, как ее длинные зеленые, покрытые блестящей чешуей лапки, окунаются в теплую озерную воду.
И вот лягушка Лиза скачет по разным камушкам и чувствует теплоту этих камней, они немного шершавенькие и кажутся очень мягкими, бархатистыми. Она скачет и слышит, как весело шумят сверчки, уже смеркается, поэтому сейчас они особенно громко поют свои веселые песни. Лягушка подумала, что одну из этих песен она уже слышала, но название так и не смогла вспомнить. Она подпрыгивала все выше и дальше, когда она поднималась вверх, то удивлялась насколько же может быть огромным горизонт, небо уже не голубое как днем, а разноцветное, похожее на радугу там и оранжевый и розовый и золотой цвет, и больше всего Лизе нравилось солнце, оно было таким большим и оранжево-красным, оно опустилось прямо на горизонт, Лиза старалась очень высоко подпрыгивать, чтобы как можно дольше наслаждаться этим цветом и тем теплом, которое исходило от солнца.
Пропрыгав еще немного, Лиза увидела камыши, они были такие высокие и коричневые, такие шершавые, что их непременно захотелось потрогать и ощутить их бархатную поверхность, ощутить запах озера, на котором они росли. Запах свежей воды вечером особенно насыщенный и яркий. Лягушке было так приятно сидеть на берегу озера, слышать пение сверчков и наслаждаться ароматом озера, слышать, как маленькие рыбки плещутся, где-то у берегов озера. Она смотрела на разных разноцветных рыб, и лягушка Лиза могла выбрать, на что стоит обратить внимание, то что подходит ей, а остальное можно отбросить и не обращать внимания. Она так и сделала.
И вот ее взгляд упал на отражение солнца в озере, она засмотрелась на него красно-оранжевое отражение казалось еще ярче, еще светлее на воде. Лягушка Лиза не могла оторвать глаз, она очень внимательно смотрела и разглядывала отражение солнца и спустя несколько минут она вдруг увидела, оранжево-красную дымку. Потом она рассеялась, и Лиза увидела необычайной красоты город, там деревья были как великаны, очень широкие и высокие, их длинные ветки широко раскидывались и как будто махали в знак приветствия. Листва была очень необычная листочки были ярко-фиолетового цвета с блестками, и форма была почему-то квадратная.
Немного подул ветерок и листья разошлись, показался силуэт человека. Это была девочка Маша 8 лет лет, она очень любила гулять в парке возле этих деревьев, потому что они были волшебные, блестки с листьев поднимали Машу вверх, и она могла летать, ей нравилось, как ветер раздувает ее длинные густые темные волосы. Она всегда запасалась этими листьями и летала в город, ведь сама она жила в маленькой деревеньке недалеко от города.
Она жила с мамой в маленьком деревянном домике, где на каменной печке мама каждый день готовила вкусный ужин, а Маша любила поиграть в саду: собирала разные ягоды клубнику, вишню, смородину. С ними жили кот и собака. Свободными вечерами мама шила Маше разные костюмы и платья. Ей очень нравилось наряжаться и показывать маме новые наряды. Маша была очень любопытной девочкой и любила задавать разные вопросы маме и всем вокруг, ее всегда интересовало, а почему солнце светит? А почему трава зеленая, а небо синее? Природное любопытство направляло Машу, она не любила сидеть дома, поэтому часто убегала из дома и шла изучать новые места, там было так интересно и необычно, что захватывало дух, хотелось побывать везде, ведь там так здорово и весело, там можно встретить новых друзей, почувствовать себя еще лучше, почувствовать легкость. А еще Маша очень смелая и решительная, она всегда исполняет свои желания и мечты. Она очень любит учиться и узнавать новое, любит читать и рассказывать, что узнала маме и друзьям.
Ей очень нравилось бывать в разных местах, путешествовать, гулять у озера, у реки, там она чувствует себя очень спокойно и расслаблено, слышит шум реки и представляет, что они разговаривают с ней.
И вот однажды после вкусного маминого обеда, Маша почувствовала прилив сил и энергии и ей снова захотелось приключений, она мечтательно потянулась, а потом засунула руку в карман и увидела, что там лежат фиолетовые листья из города, где она недавно была, ей захотелось снова побывать там, ведь она еще не все посмотрела и была еще не везде. А так хотелось еще раз побывать там!
Маше на минутку стало немного скучно, и она подумывала о том, чем бы ей сейчас заняться. И вдруг вспомнила, что еще не везде побывала в городе, где растут деревья с фиолетовыми листьями. Она быстро засунула руку в карман и вытрясла все блестки из кармана в горсть, собрала все до последней блесточки. Выбежала во двор, спряталась за сливовым деревом, высыпала на макушку все блестки так, что они нежно рассыпались по всему телу, закрыла глаза и почувствовала, как ноги медленно отрываются от земли. Как же она скучала по этому чувству легкости и невесомости! Маша шевелила ногами как будто плывет, размахивала руками, чтобы набрать скорость через пару минут она уже парила высоко в небе! Птицы парят высоко над головой, это значит, что Маша может почувствовать легкость и свободу, когда захочет! Маша чувствует нежность и прикосновение облаков они напоминают ей прикосновения мамы, она чувствует себя нужной и любимой, чувствует себя красивой и нежной девочкой. Она кружится в облаках и эти чувства усиливаются еще сильнее, она обнимает облака как подушку, окунается в них с головой, прыгает на облаках и разбрасывает их как пену в ванной и ощущает свою легкость еще сильнее, ощущает, что она стройная и красивая еще больше и больше.
Такие необычные и очень приятные ощущения могут длиться столько сколько необходимо Маше, она напиталась ими и полетела дальше. Ветерок нежно развивается в ее волосах, и это значит, что Маша может довериться себе, свои ощущениям. Она может довериться ветерку, который ее несет. Она чувствует, что силы природы ей помогают, она доверяет им и чувствует, что она доверяет своему телу, слышит сигналы тела и чувствует свою интуицию.
Ветерок нежно обдувал ее и когда облака разошлись Маша увидела, что внизу, что-то белое и блестящее. Она решила спуститься ниже и посмотреть, что же там так красиво блестит. Через несколько минут она парила над белоснежным полем. Везде был снег и блестели высокие сугробы, ветки деревьев склонились к земле, от тяжести снега на них. Все выглядело очень красиво, наверное, это было Зимнее Королевство, о котором когда-то читала Маша, она хотела оказаться в городе, где на деревьях растут фиолетовые листья с блестками, но, наверное, закружилась в облаках и пролетела нужную остановку. Она была очень рада, в этом месте Маша не была, снова что-то новенькое и интересное, она очень радовалась новому месту.
Чем ближе Маша спускалась на землю, тем больше Маша понимала, что у нее замерзают ноги, появилась легкая дрожь в теле, а изо рта появился пар. И вот Маша наступила на землю, и прошла пару шагов, казалось, что нет места красивее, чем это, но Маша не могла в полной мере насладиться видами, потому что мерзла и искала глазами, где бы можно было найти место, чтобы согреться. Ярко светило солнце, блики отражались от каждой снежинки. Маша шла вперед по расчищенной дорожке, она вела прямо к красивому замку изо льда на вершине холма. Вдоль дорожки росли маленькие елочки, и Маша видела, как красиво сочетается зеленый с белым, елочки были очень пушистые и за одной из елочек выглядывал пушистый зайчик, он улыбался и махал лапкой Маше в знак приветствия. Маша приближалась к ледяным воротам замка, они были открыты, и Маша зашла. Внутри было очень красиво, статуи изо льда украшали вход, окна украшали большие белые снежинки, похожие на цветы, все вокруг сияло и блестело. Маше было безумно интересно кто же здесь живет. И вдруг она услышала чей-то голос
—Здравствуй девочка, что ты делаешь здесь в моем замке?
—Я шла по тропинке и очень замерзла, я искала место, где можно согреться. – дрожащим голосом ответила Маша. Она обернулась и увидела женщину в бело-голубом наряде. На голове у нее была красивая ледяная корона, она была очень искусно сделана, как будто сделана из разных самоцветов, но это так красиво преломлялся свет от ограненных кусочков льда. Пальто женщины было украшено разными ледяными узорами красиво вышитыми серебряными нитками на голубой парче. Это была Зимняя Королева.
— Здесь всегда царит холод, но я могу помочь тебе забыть про него, если ты этого хочешь.
Маше стало очень интересно как это можно забыть про холод? Она очень замерзла, поэтому решила проверить и попробовать, потому что очень замерзла и уже плохо чувствовала тело.
—Я согласна.-замерзшим голосом сказала Маша.
—Хорошо. Тогда возьми вот это пальто и надень его.
Королева сняла свое пальто и отдала Маше. Маша надела его, и оно сразу стало ей впору. А потом она надела замечательный пояс из снежинок, которые крепко держались за ручки и у каждой снежинки в серединке было по голубому драгоценному камню. На голове у Маши засияла красивая ледяная корона, похожая, на корону королевы, но украшена она была синими яркими снежинками.
Прошло несколько минут, и Маша действительно перестала ощущать холод, также она забыла, что она здесь в гостях, ей казалось, что она живет в Зимнем Королевстве и что она является дочерью королевы.
—Теперь ты забудешь все, что когда-то помнила и будешь жить здесь со мной, постепенно у тебя появятся новые воспоминания, а старые исчезнут. -сказала Королева.
Маша почувствовала, как корона сжимается вокруг ее головы все сильнее, она крепко обхватила голову, и сама просто так не снимется, а пояс затянулся туже и плотно облегал фигуру Маши. Королева рассказала Маше, что она уже тысячу лет живет одна в королевстве со своими подданными и никто никогда не приходил в него погостить. Детей у нее не было, поэтому королева решила, что Маша будет ее дочерью, но Маша уже забыла об этом, как и о холоде, что ее окружал. Королева ушла, а Маша осталась в замке и сидела у окна. Она смотрела вдаль и видела скалистые снежные горы и зимний лес. Она разглядывала природу и ничего не чувствовала. Ей нравился лес и замок и гулять по владениям, но она забыла, что такое радость, счастье и удовольствие.
Так прошло немного времени, Маша жила в Зимнем Королевстве, вместе с королевой и слугами, они вместе гуляли, общались, Королева рассказывала о том, как живет и развивается ее королевство, и Маша все больше и больше становилась похожа на королеву. Также ходила также говорила, у нее появились такие же привычки.
В один прекрасный солнечный зимний день Маша вышла прогуляться на озеро. Ей запрягли сани, и она поехала кататься по чудесному сказочному лесу, посмотреть разных животных, которых она еще не видела, покормить птиц. Ехала она по лесу и не могла оторвать глаз как же красиво. Ее внимание привлек фазан, который пролетел мимо, Маша бросила ему корм, но он не стал его есть. Тогда Маша встала и пошла за птицей в надежде все-таки дать ему корм. Фазан улетал все глубже в лес, но Маша продолжала идти за ним. Фазан задел крыльями ветку и снег обрушился вниз, Маша закрыла глаза, и фазан улетел, и она не увидела куда. Она немного расстроилась от того, что не смогла его покормить, но внимание Маши тут же переключилось на озеро, которое почему-то не замерзло хотя на улице зима и мороз.
Маша подошла ближе к озеру и увидела, что вода такая гладкая и прозрачная, что отражает все что видится в озере. Прям как в зеркале. Маша увидела себя в зеркале и не узнала. Она только сейчас поняла, что в Зимнем королевстве нет ни одного зеркала! Маша испугалась того, что увидела в озере. В нем на Машу смотрела взрослая, толстя женщина 30 лет, совершенно не похожая на Машу. Корона и одежда были как у Маши, а внешность совершенно была другая.
—Кто эта женщина, что смотрит на меня? -испуганно спросила Маша. Неужели это я? А если нет, тогда, где же я?
Маша бросилась бежать прочь от озера, она бежала в замок, чтобы спросить у королевы кто это был в отражении в озере и почему в королевстве нет зеркал. Он бежала очень быстро, периодически падая в снег, отряхивалась и снова бежала, она запыхалась и вот она уже стояла в замке и во все горло кричала королеву. Королева появилась не сразу, но что-то в ее взгляде насторожило Машу.
—Королева, я видела в наших владениях озеро, которое не замерзло, а в нем я видела какую-то женщину в своем наряде, и корона была моя тоже! Кто это? «Почему я ее не знаю?» —взволнованно спросила Маша
—Это ты. Ты увидела себя в отражении озера правды. Оно никогда не замерзает, потому что правда есть правда, от нее никуда не скроешься. -спокойным голосом ответила королева.
—Это не могу быть я! Я же маленькая девочка! - не соглашалась Маша.
—Это уже давно не так, ты живешь здесь, со мной. Ты давно выросла!
—Нет это неправда! -кричала Маша. И она побежала прочь от королевы в снежный сад. И спряталась там. Она горько плакала и не могла поверить, что толстая женщина это она. Маша плакала и ее слезы падали на землю и превращались в замершие капли. Вдруг Маша услышала какой-то шорох, она оглянулась, а там пролетел тот фазан, которого не удалось покормить. Он подошел ближе, ударился о землю и превратился в прекрасного феникса.
—Ты была очень добра ко мне. И за это я помогу тебе. Та женщина, которую ты считаешь своей названной матерью обманывает тебя! Не верь ей. Она заколдовала тебя также как и меня! Когда-то я был прекрасным фениксом, а сейчас я фазан, только озеро правды может показать истинную суть.
—Как обманывает? И почему ты теперь не фазан? – Маша перестала плакать и у нее появилась куча вопросов, они путались в голове и не получалось спросить.
—Когда-то так же, как и ты я любил путешествовать и вот очутился здесь. Королева увидела меня и испугалась, она не хотела, чтобы я причинил ей вред, ведь Фениксы могут растопить своим огнем лед, и она этого боялась. Она дала мне пояс в знак дружбы, и я забыл все и себя тоже. Забыл, что я Феникс, что я огонь. Потом я очутился в озере правды, и оно показало, кто я есть. Так я узнал, что пояс заколдован и отнимает память, но разрушать я его не стал, чтобы королева не узнала, что я освободился от ее колдовства.
На Маше не было лица. Она не могла поверить в то, что говорил ей Феникс.
—Она меня обманула?!Почему? Мне нужно срочно узнать кто я на самом деле! Пойдем скорее к озеру, я хочу побыстрее окунутся в него!
—Подожди, сначала необходимо выяснить, что тебе дала Королева. Нужно снять заклинание, которые она наложила на них.
—Она дала мне корону, пальто и пояс. -задумчиво сказала Маша.
—Хорошо. Тогда сначала тебе нужно войти в озеро правды, окунуться в него, а потом я дам тебе свое перо, и мы снимем заклинание. Садись на меня и полетели скорее.
Как только феникс взлетел и показался в небе королева тут же узнала про Машу, она запустила вьюгу, пошел сильный снегопад, подул сильный ветер. Она хотела остановить их во чтобы то ни стало, но феникс смог долететь до озера. Маша быстро спрыгнула с него и побежала к озеру, но тут откуда не возьмись, начали расти снежные глыбы и преграждать путь к озеру, Маша бежала и обходила препятствия, она изо всех сил старалась добежать до озера и у нее получилось. Она нырнула в озеро и очутилась в маленькой комнатке в каком-то незнакомом месте. Там в углу сидела девочка и плакала ей было очень тоскливо очень одиноко. Она думала, что ее никто не любит и она никому не нужна. В ее сердце были безысходность и одиночество. Маша захотела пожалеть девочку помочь ей. Она подошла к ней взяла на руки и успокаивала, она подбадривала ее поддерживала, говорила, что она любима, что она достойна любви, что она сама может любить и дарить любовь. Маша говорила ей, что нужно идти дальше, не стоит останавливаться и застревать в горе и слезах, она может идти дальше, ей пора и она готова к этому. Маша была там, там интересно, весело радостно и легко. Необходимо просто пойти с Машей и все наладится, боль уйдет, а на ее месте появится радость, легкость, доверие миру, стройность и красота. Девочка успокоилась перестала плакать, а когда она посмотрела на Машу, Маша тут же все поняла и ей стали известны все тайны о себе. Ведь эта девочка и была Маша. Тогда Маша улыбнулась, взяла маленькую девочку на руки и обнялась с ней. Появилось желто-белое сияние, и маленькая девочка растворилась с Маше.
Как только это произошло, Маша почувствовала себя очень уверенно, она знала, что она любима, что она нужна этому миру, что она нужна себе, она доверяет себе, она очень красивая, стройная и здоровая. Интуиция всегда подсказывает, куда ей направляться, она слышит ее ясно и отчетливо. Постепенно вес ее тела снижается и приходит норму. Маша видит эти изменения и радуется им, она доверяет пространству и себе.
Внезапно маленькая комнатка пропала, а Машу потянула вода выплывать на берег. Когда она выплыла за ними уже никто не гнался. На берегу ее ждал феникс, он махал ей красным пером.
—Хочешь ли ты измениться как изменился я? - спросил Феникс
—Очень хочу! -ответила Маша.
—Хочешь ли ты вернуть себе свой прежний облик?
—Да очень хочу!
—Будешь ли ты стараться для этого?
—Да!!!
—Тогда возьми корону, пальто и пояс, и клади в эту яму.
Феникс показал на яму, что он вырыл пока Маша ныряла в озеро. Маша сняла одежду и положила как сказал феникс.
—А теперь возьми мое перо и призови очистительный огонь.
Маша взяла перо, потерла его в руках и на кончике пера появился огонек, Маша положила его в яму и увидела, как разные цвета сменяют друг друга. Так продолжалось пару минут и когда пламя потухло, Маша не поверила своим глазам на дне ямы оказался необычайной красоты аметист в виде ограненного кристалла.
—Это твоя энергия, возьми ее и используй во благо. - сказал феникс. —А сейчас мне пора лететь. Прощай!
—А как же я вернусь домой? Прокричала ему вслед Маша
—Используй кристалл! Он поможет! - кричал феникс и улетел.
Как только феникс улетел, Маша заметила, что она снова может чувствовать и потом она посмотрела на озеро и увидела молодую красивую стройную девушку. Эта девушка полна сил и энергии, очень жизнерадостная, очень стройная и здоровая, она улыбалась и гладь воды делала эту улыбку еще прекраснее и ярче. Она очень уверена в себе, она доверяет себе, она знает, что мир слышит ее и доверяет ему. Она спокойна и расслаблена. С тех пор так было всегда.
Маша прижала фиолетовый кристалл к груди и попросила его перенести ее домой. Она открыла глаза и очутилась у высокого сливового дерева, где лежала та самая книга, в которой она читала про зимнее королевство.
А на этом сказка заканчивается и уже пора возвращаться обратно. И ты можешь взять все, что подходит тебе, а все остальное оставить.
Лягушка моргнула и увидела, что солнце скрылось за горизонтом и уже начинает темнеть. Она посмотрела в воду и увидела там девушку очень красивую, стройную, молодую очень похожую на принцессу, которая улыбается во весь рот и машет рыбкам, здоровается с ними. Лиза удивилась увиденному, а потом вдруг осознала, что она и есть эта самая принцесса. И ей стало так радостно, так весело, спокойно и тепло, что это чувство всегда было с ней и помогало в любую минуту.
В следующий раз, когда она вернется, у нее получится войти в сказку еще быстрее и погрузиться в нее еще глубже. Лиза шла по тёплым камням и разглядывала горизонт, пока не дошла до своего дома.