Сколько я себя помню, я всегда вела дневник. Некоторые я разорвала и выбросила, но некоторое дневники всё же остались со мной.
В них я пишу в основном свои мысли, которые не могу рассказать своей семье или знакомым. После переноса своих мыслей на бумагу они уже не кажутся такими бредовыми)
Для чего вообще стоит вести дневник:
☑️ минимизирует нехватку в живом общении
☑️помогает фиксировать новые идеи и важные мысли
☑️способствует улучшению грамотности и выражению мыслей
☑️сохранение воспоминаний
☑️способствует снижению стресса
Ведение личного дневника - именно эта практика принесёт в вашу жизнь больше осознанности и уверенности в себе