Сколько я себя помню, я всегда вела дневник. Некоторые я разорвала и выбросила, но некоторое дневники всё же остались со мной. В них я пишу в основном свои мысли, которые не могу рассказать своей семье или знакомым. После переноса своих мыслей на бумагу они уже не кажутся такими бредовыми) Для чего вообще стоит вести дневник: ☑️ минимизирует нехватку в живом общении ☑️помогает фиксировать новые идеи и важные мысли ☑️способствует улучшению грамотности и выражению мыслей ☑️сохранение воспоминаний ☑️способствует снижению стресса Ведение личного дневника - именно эта практика принесёт в вашу жизнь больше осознанности и уверенности в себе