Привет друзья, кому не хватает энергии, читайте, я вам приготовил кое-что ценное.
Помните рекламу "дюрасел" с розовым зайцем? "Дюрасел работает дольше, до 10 раз дольше", "дюрасел работает даже тогда, когда другие уже не могут?"
А кто-нибудь встречал этих "зайцев" среди людей. Редко, но очень ярко встречается персонаж, который живет и работает так, будто у него свой «собственный енерджайзер" в одном месте, как говорят в простонародии- "шило"
Что вы чувствовали при этом? Зависть друзья, возникающая при проекции на свою жизнь.
Так вставать с мягкой постельки, как трудно проснуться и заставить себя работать, как мало сил на ежедневные подвиги. Конец рабочего дня-ты выжатый лимон, отгоняя мысли о том сколько всего ты сегодня НЕ сделал тащишь себя в тренажерный зал, там полежав и посидев на инвалидных тренажерах-домой. Какая там личная или семейная жизнь?
Сил хватает только на рассказ о том как ты устал сегодня и тупняк перед монитором.
Даже если все не так плачевно, но ты чувствуешь что мог бы больше. Если цели горят, если мало дня, не хватает энергии-то ты тоже оценишь мои посты.
Я открою тебе другой мир. Мир, в котором ТЫ-тот самый заяц-энерджайзер,когда твои коллеги или партнеры уже сдулись ты еще полон сил, когда энергииполно не только к концу рабочего дня, но и ко сну, когда твои близкие и дети получают столько внимания, сколько нужно, а не можешь.
Нет болезней, нет слабости и уныния и все дается легко.
В этом прекрасном мире в сутках больше часов, в году месяцев, а в жизни лет. И самое главное- В этих сутках, месяцах и годах БОЛЬШЕ ЖИЗНИ!
Внутри каждого человека 2 зверя- биологическое и социальное начало.Оба требуют энергию, которой каждый распоряжается как умеет.
Социальное-общение, обучение, работа, творчество. Проснулся-погнал-на работу, там куча дел и диалогов, кому-то по дому хлопоты, готовка пищи, планы, цели, обязанности. Конечно у вас это на первом месте. Недоел, недоспал, недодвигался, недотренировался.... н е д о ж и л.
Природное-поддержание течения внутренних процессов, двигательная активность, половая активность. Двигательная активность первична и от нее зависит все остальное.
В голове каждого из вас, независимо от того занимается он фитнесом или нет стоит четкий приоритет-сначала работа, образование, там еще какая-нибудь важная хрень. И эту ерунду вы себе диктуете мысленно нахмурив брови. Да какая там пробежка или там тренировка, когда столько дел. Работа, бизнес, дети, ко-ро-ва, ко-за..
И приходите к моменту когда-сил нет, энергии нет и хрен отдохнуть получается. Синдром выгорания приветствует вас. И тут тупик. На работу нет энергии и на тренинг тем более.Че делать?
Запомните простое правило. Энергия на три составляющих биологического начала-неприкосновенный запас. Не накормив этого зверя вы хрен вывезете эту хваленую социальность.
Придется понять что это первично. Как это сделать?
Час в день, День в неделю НЕОБХОДИМО посвящать двигательной активности. Если не сделаете это приоритетом-держите- вот вам леень, вот вам-депреессия, вот вам серая унылая жизнь.
Если запас энергии, предназначенный на движение, секс, жизнь, тратить на ваши мегаважнейшие дела, то организм начнет отрубать функции, например-репродуктивную, чтобы вы там ни думали похоть-признак здоровья, а отсутствие влечение не привыкание, а сигнал красной лампы!
Так а теперь повторили каждый себе и записали-хочешь жить, достигать целей, развиваться- час в день, день в неделю-двигайся.
На здоровье.
Не забудь рассказать друзьям об этом блоге
Я тут каждый день пишу ,полезные статьи для вас и ваших близких!
#энергия #здоровьечеловека #энергиячеловека #усталость #усталостьотжизни #нехваткаэнергии #утомляемость #хроническаяусталость #какснятьусталость #борьбасусталостью