Что за звер такой, АУТОФАГИЯ??
Если научно, то Аутофагия (от др.-греч. αὐτός ауто- — сам и φαγεῖν — «есть») — процесс, при котором внутренние компоненты клетки доставляются внутрь её лизосом или вакуолей и подвергаются в них деградации[1]. Является естественным, регулируемым механизмом клетки, который разбирает ненужные или дисфункциональные компоненты[2]. При аутофагическом типе клеточной гибели все органеллы клетки перевариваются, оставляя лишь клеточный дебрис, который поглощается макрофагами.
Если по нашему - по бразильски, то это процесс переваривания (лизосомами) специальными органеллами - каннибалами старых и неисправных органелл (органов клетки) клетки. Лизосомы не поедают органеллы, а расщепляют на исходные белки, жиры и углеводы для вторичного использования.
Практически это утилизация хлама организма. Тот самый детокс, который так полюбился блогерам.
В результате неправильно сделанные или сломанные клетки пускаются на втор сырье для организма, а остаются только правильные и работоспособные.
И чем голоднее клетка, тем строже работает отдел технического контроля.
Вот это самое явление и исследовал наш японский товарищ, за что и получил нобелевку.
Только одно НО. Я был на встрече с ним в Москве, где он сам раз 200 повторил, что исследовал только водоросли и плесень, а к человеческому организму не имеет никакого отношения!!
И изобретение ИГ не имеет ну совсем никакого отношения!!
Но это лирика.
Теперь немного науки (постараюсь образилить).
Аутофагий несколько:
Микроаутофагия[править | править код]
При микроаутофагии макромолекулы и обломки клеточных мембран просто захватываются лизосомой. Таким путём клетка может переваривать белки при нехватке энергии или строительного материала (например, при голодании). Но процессы микроаутофагии происходят и при нормальных условиях и в целом неизбирательны. Иногда в ходе микроаутофагии перевариваются и органоиды;
Обратите внимание на фразу: процессы происходят и при нормальных условиях.....!
Макроаутофагия[править | править код]
При макроаутофагии участок цитоплазмы (часто содержащий какие-либо органоиды) окружается мембранным компартментом, похожим на цистерну эндоплазматической сети. В результате этот участок отделяется от остальной цитоплазмы двумя мембранами. Такие двухмембранные органеллы, окружающие удаляемые органеллы и цитоплазму, называются аутофагосомы. Аутофагосомы соединяются с лизосомами, образуя аутофаголизосомы, в которых органеллы и остальное содержимое аутофагосом перевариваются. Видимо, макроаутофагия также неизбирательна, хотя часто подчеркивается, что с помощью неё клетка может избавляться от «отслуживших свой срок» органоидов (митохондрий, рибосом и др.).
В принципе это тоже самое, но речь идет не о частях клетки внутри мембраны, а о целых клетках. Но и в этом случае процесс постоянен!!!
И третий вид аутофагии
Шапероновая аутофагия[править | править код]
Третий тип аутофагии — шапероновая. При этом способе происходит направленный транспорт частично денатурировавших белков из цитоплазмы сквозь мембрану лизосомы в её полость, где они перевариваются. Этот тип аутофагии, описанный только для млекопитающих, индуцируется стрессом (например, при голодании или физических нагрузках). Она происходит при участии цитоплазматических белков-шаперонов семейства hsp-70, вспомогательных белков и LAMP-2, который служит мембранным рецептором комплекса шаперона и белка, подлежащего транспорту в лизосому.
Тут лизосомы едят не целые органеллы или клетки, а уже их запчасти, на которые механизмы уже развалились.
Но и тут нет речи о том, что процесс прекращается хоть на секунду!!
ВЫВОД:
Аутофагия - это здорово. Она не дает развиваться и размножаться раку, избавляет нас от мусора, оздоравливает и омолаживает организм в целом.
Процесс идет постоянно. Но его можно НЕМНОГО ускорить:
Основными стимулами к усилению процессов аутофагии в клетках могут служить:
- нехватка питательных веществ
- наличие в цитоплазме повреждённых органелл
- наличие в цитоплазме частично денатурировавших белков и их агрегатов
Кроме голодания, аутофагия может индуцироваться окислительным или токсическим стрессом.
Все это хорошо, но читать лекцию по материалам нобелевской премии я не хочу, да и головы не хватит. Я все же не микробиолог с вековым стажем. И вам это не надо.
Просто запомните,
- АУТОФАГИЯ - это хорошо.
- Она идет постоянно.
- Увеличить ее скорость можно незначительно физическими упражнениями или голоданием.
Моя диета (не моя конечно, а та, про которую я вам тут рассказываю) как раз и помогает ускорить процесс омоложения тканей и кожи в частности. Морщинки разглаживаются, кожа.... давайте это в следующий раз?
Помогает вам диета, короче.
Это была истина. Теперь про диетологов:
Никашина Ирина,
Автор книги “Друг по имени КЕТО”, нутрициолог (диплом), диетолог (диплом консультанта рационального питания), анти эйдж специалист (диплом), специалист по детоксикации организма (диплом), детский диетолог (диплом), с 2003 года в фитнес индустрии. Выпускник академии нутрициологии NSA, выпускник АСИЗ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, участник множества конференций и семинаров. Нутрициолог канала ТНТ.......
Возникает, конечно, несколько вопросов типа, а кто давал дипломы и о чем это говорит, или кто приходит на эти конференции и семинары. Те, кто хочет узнать правду или те, кто придумал новый способ развода, и кто додумался пригласить даму на телевидение? Но это уже другой вопрос.
Но список, в целом внушает! Правда?
И вот, этот диетолог, согнувшийся под весом дипломов, заявляет на серьезных щах:
........если вы поужинали в 19:00, то позавтракав после 7:00 вы уже имеете интервал в 12 часов, и постепенно отодвигайте завтрак. Это самая распространённая стратегия и форма ИГ. В период без пищи категорически запрещены перекусы, в том числе и кофе с молоком (молоко = еда). Вы можете пить чёрный кофе, чай без добавок и, конечно, воду. Если хотите подключить аутофагию, то оставляем только воду.......
Финиш. Занавес!
Повторю:
Если хотите подключить аутофагию, то оставляем только воду.......
Несите вторую нобелевскую премию и вилку, чтобы снимать лапшу с ваших ушей.
И это только первое попавшееся перлообрАзное из ее постов.
Давайте определим вместе цену всех дипломов по нутрициологии, которыми часто хвастают блогеры.
На сайте приемки вторсырья за отходы типографии дают 8000 рублей за тонну))).
И таких "спецов" в интернете море ((
И самое страшное, что мы привыкли верить дипломам, а уровень просвещения на тему нутрициологии в нашей стране, да и в мире в целом на зачаточном уровне ((( Мы и оценить очередного гуру не можем ((
Не попадайтесь таким вот специалистам!
Здоровья вам!!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ
Ставьте лайки
Пишите комментарии