Вред от телефона и просмотра тв за едой не более чем миф! Объясняем почему.

Наверное все из вас слышали что нельзя за едой зависать в телефоне или телевизоре?! Якобы, мы не замечаем сколько съели и переедаем! Но, наравне с этим все исследования и все диетологи и врачи единоглассно утверждают, что есть нужно потихоньку, не спеша. Так вот, так уж вышло что ребенок у меня не ест пока не включишь ему мультик! В очередной раз, глядя на ребенка я заметил что он очень увлечен просмотром и ест у очень плохо и мало. Это и натолкнуло меня на мысль последить за самим собой, точнее за тем сколько я съем с телефоном. И действительно, проведя за столом больше обычного времени я съел меньше и едва ли не впервые мне не хотелось накладывать добавки! Есть лишь одно правило! Не накладывайте много еды, лодите чуть меньше чем ваша привычная порция! Тогда вы не почувствуете, что не доели! За счет более медленного потребления пищи организм успеет понять что ему хватает этого объема и не потребует больше! Попробуйте и вы не пожалеете! В следующий раз рассмотрим метод 10 минут, который помог моему товарищу прилично похудеть за пару месяцев!