Как-то так вышло, что общий уровень толковости сильно упал. Дом-2, ток-шоу с кричащими участниками, шутки, основанные на унижении - массовая культура основана на эмоциях, а не на логике и знаниях. Людям, которые вроде и хотели бы получить достоверную информацию, подсовывают Малышеву и Малахова.
Понимать основы обмена веществ нас в школе не учат (сравните, например, как учитель из американской школы в качестве школьного проекта питался три месяца в Макдональдсе, и похудел на 27 килограмм - статья в нашем Телеграм-канале).
В основном люди знают о похудении из мифов, циркулирующих в обществе. После шести есть нельзя, кость широкая, перекачать жир в мышцы, и прочую чушь. И в этой картине мира просто не может родиться простая мысль - что потребляемых калорий в пище немного больше, чем необходимо, и организм их запасает в жировой ткани.
Зато в такой картине мира легко приживается "не есть сладкое", не есть мучное, не есть углеводы. Чем меньше общих знаний у человека, тем более странным видам пищевых истязаний (диетами это уже не назвать) он себя подвергает. Уксусная диета, лимонная диета - все что угодно, лишь бы весы показывали чуть меньше, чем вчера.
Ребята, мой вам совет - посмотрите пару видосов на Ютубе про подсчет калорий. Купите на Авито кухонные весы. Заморочьтесь, посчитайте хотя бы неделю. И вы увидите, сколько реально у вас жиров, белков и углеводов, сколько калорий вы потребляете.
Следующим шагом было бы снижение калорий, но я вас знаю - вы даже и подсчет не начнете :) Ладно, с вас лайк, подписка - и ждите следующую серию, расскажем, как трактовать результаты ваших подсчетов.
До связи!