Сегодня за окном дождь, унылая пора, а в воздухе витает ощущение приближающейся осени. Наступает “любимое” время года для пессимистов - как следует можно похандрить и причина уважительная имеется… Но я рассматриваю изменения в жизни, в том числе и в природе, как возможность насладиться новыми красками, новыми ароматами, другими привычками. Представляю, как буду греть руки о чашку горячего кофе, как заберусь под теплый плед с мужем и буду смотреть любимые сериальчики. Вы можете сказать, что и летом никто не мешает этим заниматься, но в жаркую погоду это уже не то…
К чему я это всё - на личном примере хочу показать, что реакция на те или другие изменения в жизни могут быть разные - один человек сядет у окна и будет прятать слезы в дожде. А другой в этот же миг будет гулять под зонтом и бегать по лужам в резиновых сапогах, радуясь каждой минуте.
Эту неделю я посвятила тому, чтобы предложить вам варианты помощи, которую вы можете оказать себе сами. Кому нужны подробные ответы на вопросы, что такое тревога, депрессия, чувство вины и стыда, как с ними справляться - все это найдете в моих предыдущих статьях. Также я написала статью о лучших и эффективных книгах, которые помогут вам справиться в трудной ситуации (переходите на канал и читайте), ну и для лайта и поднятия своего позитивного духа, выложила свой ТОП мотивирующих фильмов в предыдущем посте. Все для вашего блага, на любой вкус.
Быть осведомленным, подготовленным в таких вопросах - это очень хороший шаг к себе и своему счастью, но есть и НО… Если все читать и знать, но не применять на практике - результат будет ноль. Если не получается справиться самому с тяжелыми временами - нужно обратиться за помощью к специалисту. Но для начала нужно сделать кое-что самое важное…
Быть счастливым или быть страдающим - это история про ВЫБОР. Именно его мы делаем каждый день, открывая глаза и вставая с постели. Именно мы решаем каким будет наш день, и именно мы выбираем, как реагировать на те или иные события в жизни. Взять ответственность за свое счастье на себя - это позиция взрослого, здорового человека!
Меня же здесь взрослые читают? Очень хочу донести эту мысль до вас. Только вы решаете, как вы хотите жить, с кем вы хотите жить, и где вы хотите жить. Если в вашей жизни все плохо, и в этом виноват кто-то или что-то - пересмотрите свои взгляды на жизнь, иначе уйдете по этому пути в никуда, темное болото вечных неудач. А как всем известно, спасение утопающих - дело рук самих утопающих…
Я выбираю жить счастливо, а что выбираете вы?
#психология #счастье #осознанность #мотивация #книги #фильмы #psyhology #ugolpsy