Найти тему
Ваш КАРДИОЛОГ

Магия утра

РАННИЕ ПОДЪЕМЫ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Я всегда считала себя совой. Но 5 лет назад, осознав, что жизнь как-то проходит мимо меня, я начала вставать в 4:30 утра. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Многие крутили у виска, считали меня ненормальной. Но, я наконец нашла время для физической активности, медитации, планирования дня и будущего в принципе и чтения книг. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

До того как начинали вставать дети и муж, я уже делала много практик для своего тела, мозга и души. Эти 1,5-2 часа тишины и соединения с собой - были первыми шагами навстречу с самой собой. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

А потом мой день проходил как обычно: ДЛЯ ВСЕХ: ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

- Завтрак для семьи⁣⁣⠀

- Собрать детей в школу(садик), мужа на работу ⁣⁣⠀

- Поработать 8 часов для пациентов и руководства ⁣⁣⠀

- Магазин⁣⁣⠀

- Приготовить ужин⁣⁣⠀

- Всех покормить ⁣⁣⠀

- Помочь с занятиями и уроками⁣⁣⠀

- Уложить всех спать ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

В этом дне не было ни минутки времени для себя, все для других. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

И если бы я не начала тогда вставать раньше, так бы и жила в этой рутине быта, так и не начав жить свою жизнь. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Сейчас мой день построен по другому: бОльшая часть времени принадлежит мне. И теперь не нужно вставать рано, чтобы побыть с собой и для себя. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Но я точно знаю, не было бы этого изобилия времени у меня сейчас, если бы я не приняла решение 5 лет назад начать что-то делать для себя. ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

А как у вас с временем? Все успеваете?