РАННИЕ ПОДЪЕМЫ⠀ ⠀ Я всегда считала себя совой. Но 5 лет назад, осознав, что жизнь как-то проходит мимо меня, я начала вставать в 4:30 утра. ⠀ ⠀ Многие крутили у виска, считали меня ненормальной. Но, я наконец нашла время для физической активности, медитации, планирования дня и будущего в принципе и чтения книг. ⠀ ⠀ До того как начинали вставать дети и муж, я уже делала много практик для своего тела, мозга и души. Эти 1,5-2 часа тишины и соединения с собой - были первыми шагами навстречу с самой собой. ⠀ ⠀ А потом мой день проходил как обычно: ДЛЯ ВСЕХ: ⠀ ⠀ - Завтрак для семьи⠀ - Собрать детей в школу(садик), мужа на работу ⠀ - Поработать 8 часов для пациентов и руководства ⠀ - Магазин⠀ - Приготовить ужин⠀ - Всех покормить ⠀ - Помочь с занятиями и уроками⠀ - Уложить всех спать ⠀ ⠀ В этом дне не было ни минутки времени для себя, все для других. ⠀ ⠀ И если бы я не начала тогда вставать раньше, так бы и жила в этой рутине быта, так и не начав жить