Всем известен стандарт давления - 90/60. Пока тонометр показывает эти или чуть большие значения, всё в порядке. Но как только уменьшается любое из чисел — можно говорить о низком давлении. Если высокое давление опасно для всех, то пониженное артериальное давление может быть просто особенностью организма или наоборот, причиной самых разных нарушений: от простого обезвоживания и стресса до гормональных изменений, внутренних кровотечений и инфаркта миокарда.
Когда будет побеждено основное заболевание, давление нормализуется само собой. А пока специалист ещё не установил причины недомогания, можно воспользоваться простыми домашними способами повысить давление:
✔Съешьте солёное
Кусочек селёдки, солёный огурец, пару ломтиков брынзы - соль повышает артериальное давление. Но постоянно повышать давление солёным нельзя, так как избыток натрия может привести к сердечной недостаточности, особенно если речь о пожилом человеке.
✔Выпейте стакан воды
А лучше два! Жидкость увеличит объём крови (как следствие — её давление на стенки сосудов), а также устранит возможное обезвоживание.
✔Наденьте компрессионные гольфы или чулки
Эластичные чулки уменьшают объём крови в ногах. Вытесненная кровь повысит давление в основных сосудах тела.
✔Примите правильную позу
Закиньте ногу на ногу. Так вы уменьшите объём крови в нижних конечностях и повысите давление в основных сосудах. Кстати, поэтому людям, страдающим от гипертонии, такая поза противопоказана.
✔Выпейте кофе
Это один из наиболее популярных способов, но не факт, что действенный. Кофеин действительно может повышать артериальное давление у тех людей, что пьют кофе редко. А вот если вы кофеман, нужный эффект не обязательно наступит.
Будьте здоровы!
#здоровье #низкоедавление
