Сидячая работа и отсутствие систематических физических нагрузок приводят к общему снижению уровня обмена веществ. Что, естественно, затрагивает и жировую ткань. Но у некоторых женщин нет слишком заметных проявлений, а другие видят множество бугорков и ямочках и на ягодицах, и на ногах с плечами. Целлюлит — структурные изменения в подкожном слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока.
Как он появляется?
- сначала происходит изменение местного кровообращения, и клетки начинают недополучать кислород;
- процессы расщепления и усвоения жиров в клетках замедляются, за счет чего клетки начинают увеличиваться в размерах;
- перегородки, находящиеся между отдельными жировыми дольками, теряют свою природную эластичность;
- в жировых дольках, содержащих увеличенные в размерах клетки и ограниченных уже неэластичными перегородками, повышается давление, формируются узлы, которые, выталкиваясь на поверхность кожи, приводят к появлению бугорков.
Мнения врачей по отношению к целлюлиту расходятся. Некоторые считают, что структурные изменения в подкожном слое являются не только косметическим дефектом, но и негативно отражаются на работе всего организма, и поэтому с «апельсиновой коркой» нужно обязательно бороться.
Причин возникновения целлюлита можно назвать больше десятка. Но основные и решающие – гиподинамия и неправильное питание.
Что делать? Прежде всего, начать тренироваться. Тренировок от целлюлита известно очень много, и каждый профессионал старается разработать свою уникальную методику. Существует ли специальный антицеллюлитный комплекс упражнений? Нет. Нет таких упражнений, направленных именно на устранение целлюлита. Для этих целей подойдёт любая тренировка, направленная на общее похудение. Да, локального жиросжигания не бывает, как не бывает упражнений, позволяющих за короткий период избавиться от целлюлита, но грамотно выстроенный тренировочный процесс плюс коррекция питания и косметические процедуры обязательно дадут хороший результат!