#Завтрак – заварной чай, немного жареной картошки (как ее готовлю я в дне 229). Ржаной хлеб на гриле, творожный сыр, #зажарка из моркови, лука, шампиньонов. Второй тост со сливочным маслом и слабосоленой форелью.
#Обед – киноа, #камбала (рецепт в дне 229), черри. Ржаной хлеб на гриле, творожный сыр, #зажарка из моркови, лука, шампиньонов.
#Десерт – банан.
#Ужин – #омлет-скрэмбл из 2х яиц и лука. Сначала обжариваю лук до золотистости на небольшом количестве масла, затем добавляю 2 яйца, солю и постоянно перемешиваю. Хлеб на гриле, паштет-риет рыбный с мягким творогом и огурец.
🔥 Подписывайтесь – это лучшая благодарность за мой труд!
👍 Лайки и комментарии помогают развитию канала!
#экономноеменю #домашнееменю #бюджетноеменю #рецепты