#Завтрак – #сырнаялепешка с зеленью и карпаччо и чай. 1 яйцо+90 мл кефира+40г муки+соль, мешаем. Тру 40г сыра, добавляю замороженный кубиком карпаччо 30г (магазинский с хорошим составом) и много зелени с огорода (которая в виде салата с маслом). Все вместе смешиваю. На сковороду без масла, с каждой стороны до румяной корочки.
#Обед – макароны, редис, помидор, зелень с огорода - петрушка, зеленый лук, укроп, сельдерей, и много других листиков, название которых я не знаю – измельчить в комбайне-чаше блендера, немного солю и заправляю оливковым маслом. Снова куриные #сердечки. То их в магазинах не было по полгода, а сейчас так часто появляются. У сердечек срезаю верхнюю часть с жиром, убираю пленки, если есть. Тушу на сковородке с небольшим количеством воды минут 10, затем добавляю соль, перец, мешаю и еще минут 5 потушить, они быстро готовятся.
#Десерт – виноград.
#Ужин – адыгейский #сыр обжариваю на капле масла до румяной корочки, 2 яйца в виде глазуньи, редис, хлеб на гриле, плавленый сыр и зелень, на второй половинке паштет от местного производителя.
🔥 Подписывайтесь – это лучшая благодарность за мой труд!
👍 Лайки и комментарии помогают развитию канала!
#экономноеменю #домашнееменю #бюджетноеменю #рецепты
