Глюкоза - это основной и самый легкий способ получения энергии для организма.
Он так привык, ему так удобно. И совершенно неважно, что при переработки глюкозы остается много мусора. Вообще глюкоза у нас содержится в организме и в запасе, это так называемое депо в клетках печени - в виде гликогена. Когда случается непредвиденная ситуация, например, напал тигр, нам нужно много сил, выбрасывается гормон адреналин и кортизол и берется глюкоза из гликогена, и мы бежим от этого тигра, даже если до этого сил не было совершенно. Ведь мы много раз слышали или видели ролики, когда человек в состоянии “аффекта” совершает прыжки на невообразимую высоту или бежит быстрее автомобиля и прочие чудеса, и это состояние, как раз происходит на адреналине.
И при этом, в таком состоянии, как мы понимаем, организм ни разу не настроен принимать пищу. Всего его силы и ресурсы отправлены в мозг и на работу двигательного аппарата.
Что происходит в нашей реальности. У нас нет смертельного страха, поэтому адреналин не будет постоянно выбрасываться, тут в работу идет кортизол, который вырабатывается на стресс, если адреналин, это всплеск и неожиданность, то кортизол может быть продолжительного действия. Некоторые люди живут десятилетиями на повышенном кортизоле. Но сегодня не о нем.
Что делает кортизол - он провоцирует выброс глюкозы в кровь. И здесь мы понимаем, что мы можем не есть сладости и углеводы, но у нас постоянно будет высокий сахар в крови. И здесь, мы также будем видеть накопление жира вокруг талии и в верхней части тела, на руках, плечах, лицо становится более круглое. Но истончаются ноги ниже колен и руки ниже локтей.
Почему это происходит? На самом деле, наш организм может делать глюкозу из всего и из белка в том числе. А это значит, что он будет брать ее из мышц. Но очень переживать, что она закончится, так как идет постоянный стресс, а значит вдруг нам нужно будет спасать свою жизнь от тигра, поэтому в печени гликоген будем оставлять и копить жир, для переработки его в энергию в “нужное время”.
Именно поэтому так много сейчас времени уделяется антистресс программам. Если не проработать работу со стрессом, вряд ли вам получится избавиться от спасательного круга вокруг талии.
Поэтому работа со стрессом она должна быть постоянна в нашей жизни. И в первую очередь нужно работать с восприятием стрессовых ситуаций.
Видите как интересно получается, какой бы орган мы не затронули, все равно мы приходим к работе со стрессом. Организм это целостная система и к его здоровью нужно подходить целостно.
Кто проходил у меня консультацию, знают, что я обязательно говорю об этом, и предлагаю самые разные практики для работы со стрессом.