Кортизол, также известный как гормон стресса способствует внезапному пробуждению среди ночи. Его синтез особенно активен в пределах получаса после пробуждения.
Если вы внезапно просыпаетесь посреди ночи - это признак сильного стресса, возможно какая-то ситуация в бессознательном не даёт вам покоя.
Чем больше ночных пробуждений - тем хуже соображает голова. Чем хуже соображает голова-тем сложнее найти выход из проблемной ситуации. Можно заглушить проблему ночных просыпаний таблетками, подавив симптом. А можно разобраться с причиной и найти ответ бессознательном, тогда и симптом устраниться.