Меня окружает много светофоров. Когда я перехожу дорогу или еду за рулем автомобиля, светофор защищает меня, указывая, когда остановиться или двигаться дальше.
С детства мы усваиваем значение цветов светофора, а взрослыми почти рефлекторно реагируем на эти цвета.
Детские психологи часто предлагают родителям упражнение «Светофор». Это метод помогает выявить разногласия в установке запретов и выработать единую систему воспитания в семье. Мои клиенты отмечали, что применение принципа светофора помогает снижать негативные реакции на поведение детей. Кто-то отмечал, что дети при этом меньше продавливают границы.
- Красный свет - "категорически нельзя". Это действия, которые несут опасность жизни и здоровью ребенка и окружающих. Нельзя совать пальцы в розетку, нельзя играть с огнем, нельзя обманывать и воровать, нельзя перебегать дорогу. Все попавшие сюда ситуации не могут внезапно перекочевать в желтую или, тем более, зеленую группу.
- Желтый свет - сюда попадают ситуации, которые выполняются с определенным условием, либо для выполнения нужно немного подождать. Например, смотреть мультик можно, но не более 20 минут. Или я дам тебе конфеты, но только после завтрака.
- Зеленый свет - это ситуации, при которых ребенку дается карт-бланш. В этой зоне то, что родители могут позволить делать ребенку всегда.
А сейчас про границы. Выдерживать вторжение в свои границы бывает очень сложно, особенно когда это делают значимые или близкие люди. И тут может помочь принцип светофора.
- Красный свет – «категорически нет!». Сюда относится все, что Вы считаете неприемлемым для себя. Например, мать против, чтобы бабушка, оставаясь во время их отсутствия с ребенком, наказывала его. Если это нарушается, мать защищает границы своей семьи.
- Жёлтый свет – исключение из правил.Приехавшая погостить к взрослой дочери мама переставила кастрюли на кухне. Для дочери это не принципиально, ей главное, чтобы кастрюли были в определенном шкафу.
- Зёленый свет – это то, что Вы позволяете делать Вашей маме в Вашем пространстве всегда, и это не становится вашим триггером.
Принцип светофора позволяет «экономить» ресурс там, где Вы позволяете, и расходовать его при сигнале «опасность». Такой метод помогает уменьшить количество локальных битв и приготовиться к главным сражениям.
Я рада пригласить Вас в уютный уголок в Telegram, где Вы найдете поддержку, понимание и полезные инструменты для улучшения Вашего психоэмоционального состояния. Присоединяйтесь к нашему каналу: https://t.me/teterina_psycholog.
Как справиться с истерикой ребёнка https://dzen.ru/a/ZgRJl1qUTzL7s2ph
Как говорить с ребёнком о разводе https://dzen.ru/a/Yv6Cb3WOXjebKzRP
Что помогает справиться с "плохим" поведением ребёнка https://dzen.ru/a/Yv5-M-UU0HerR6tY
Как научиться прощать https://dzen.ru/a/Z8QVrKhAFFiD0l70