Здесь хочу рассмотреть один из способов, как помочь женщине недовольной своей внешностью (необязательно с лишним весом) решить ее проблему, чтобы дальше она могла расти и развиваться по жизни.
В основе комплексный подход с индивидуальным ведением клиента на долгосрочной основе (min 6 месяцев).
Во-первых, это работа группы специалистов: коуч-психолог, консультант по питанию (диетолог-нутрициолог), фитнесс-тренер, косметолог-эстетист, стилист-имиджмейкер и другие эксперты по необходимости. Каждый из них подключается на определенном этапе в зависимости от потребности в его услугах.
Во-вторых, работа в комплексе тело, эмоциональное состояние, изменение в мышлении и поведении.
Путь от женщины, недовольной собой и своим телом (т. А) до понимающей свою истинную природу и реализующей себя в мир (т. Б) выглядит так.
1 шаг.
Определение, что не так во внешности, скрытые выгоды лишнего веса, что пришлось бы делать, если проблемы с внешностью не было. Истинную потребность нужно выявить и подсветить клиенту. Это нужно для смещения фокуса внимания и направление энергии в должное русло.
На начальном этапе также необходимо пройти комплексное обследование со сдачей анализов и УЗИ и получить оценку физического состояния по результатам.
2 шаг.
Выявление причин и принятие существующей действительности.
Знание причин позволяет увидеть, что повлияло на формирование тебя такой, как ты есть сейчас (среда обитания, окружение, особенности восприятия психики, модель поведения).
Принятие ситуации, как есть, без обвинения себя и кого-либо, высвобождает энергию для дальнейших действий. Пока есть сопротивление, все силы уходит на него.
Знания причин и принятия недостаточно. Нужны действия и время для формирования новых навыков поведения, обращения с собой и их закрепление.
3 шаг.
Задаем вектор на будущее, определив, как хочу на самом деле. Нужно увидеть, почувствовать, закрепить на уровне ощущений, зачем сейчас напрягаться. И знать, зачем начинать сначала при срыве (откате).
4 шаг.
Постановка цели и прописывание конкретных шагов до результата. Я знаю, как я хочу и сознательно участвую в тех изменениях, которые могут произойти не только в моей внешности, но и в жизни.
5 шаг.
Конкретные действия при поддержке специалистов и единомышленников. Создание пространства, где можно поделиться своими успехами и неудачами, получить сопереживание и поддержку, подзарядиться для дальнейшего движения
В последующих статьях на примере опишу, как происходит движение по пути перемен.🏄♀️