Это часть 2 моей недавней публикации о выгодах кофе для мужчин.
7. Кофе повышает занятия физическими упражнения
Чашка кофе перед походом в спортзал может существенно повысить вашу работоспособность.
Прежде считали, что пить кофе перед тренировкой вредно, потому что он приводит к обезвоживанию. Однако, ученые и эксперты по фитнесу теперь согласны с тем, что это хороший напиток до и после тренировки.
Просто убедитесь, что вы пьете кофе умеренно, и вам будет легко во время тренировок.
Причина в том, что кофеин вызывает выброс адреналина в организме — гормона, подготавливающего тело к физическим нагрузкам. Таким образом, вы испытываете лучшее сокращение мышц, низкий уровень интенсивности боли и минимальную усталость во время тренировки.
Чтобы быть в форме, кофеин может помочь повысить уровень бдительности и снизить уровень истощения, что приводит к выносливости жеребца и невероятной общей производительности.
Наряду с улучшением сексуальной активности, кофе также может быть афродизиаком! Женщины любят мужчин, которые тренируются, и с кофе ваши тренировки будут более эффективными и при правильном использовании увеличат ваши результаты.
Исследования показали, что тренированные спортсмены, которые употребляли кофеин перед тренировкой, фактически сжигали на 15% больше калорий, чем спортсмены, которые его не употребляли.
Если вы пытаетесь похудеть, черный кофе может быть лучшим напитком перед походом в спортзал! Вместо сладкого напитка перед тренировкой, в котором много сахара и химикатов, черный кофе может почти не содержать калорий и будет полностью натуральным.
8. Кофе защитит от подагры
Подагра — это воспалительная форма артрита, которая чаще встречается у мужчин из-за высокого уровня мочевой кислоты.
Заболевание характеризуется сильной болью, покраснением и чувствительностью в суставах, и у вас больше шансов получить его, когда вы станете старше. Однако несколько исследований показали, что потребление кофе снижает риск развития подагры.
Исследования также показывают, что количество кофе, потребляемого в день, играет решающую роль в проценте риска подагры. Например, в то время как одна чашка кофе в день была связана со снижением риска подагры на 23%, у тех, кто выпивал более четырех чашек в день, риск заболевания снижался на 57%.
Поскольку подагра вызывается высоким уровнем мочевой кислоты, кофе помогает поддерживать низкий уровень мочевой кислоты за счет снижения уровня инсулина в организме.
9. Кофе снижает риск образования камней в почках
Камни в почках немного чаще встречаются у мужчин, чем у женщин, но они могут вызывать сильную боль, которая, по мнению многих, хуже, чем боль при родах.
Одной из причин образования камней в почках является диета с высоким содержанием натрия, которая увеличивает количество натрия в моче. Натрий можно найти во многих консервированных, упакованных продуктах и в фаст-фудах, а также в приправах и мясе.
Отличный способ снизить риск образования камней в почках — ежедневно выпивать одну или несколько порций кофе, так как это помогает вывести из организма избыток натрия и кальция. Узнайте из нашей статьи, почему вы чаще мочитесь, когда пьете кофе, является ли кофе мочегонным средством.
Более частое мочеиспускание помогает выводить из организма токсины, которые приводят к образованию камней в почках, а кофеин, содержащийся в кофе, помогает выводить из организма неиспользованный натрий.
10. Кофе снижает риск дорожных и автомобильных аварий
Дорожно-транспортные происшествия могут быть вызваны кем угодно, но отчеты показывают, что мужчины вызывают больше аварий, чем женщины. Хотя их дорожно-транспортные происшествия могут быть связаны с несколькими факторами, многие считают сонливость за рулем серьезной причиной.
В основном это связано с недостатком сна или побочным действием лекарств. Употребление кофе может помочь вам стать более ответственным водителем.
Исследования показали, что кофе может помочь людям не заснуть во время вождения, и что люди, которые пьют кофе посреди утомительного вождения, могут больше концентрироваться на дороге и поддерживать скорость вождения.
Если вам приходится часами ехать по шоссе, имеет смысл, что вам может понадобиться подзарядка, прежде чем вы сядете за руль.
11. Кофе повышает производительность и улучшает настроение
Если вы из тех, кто сказал «не разговаривайте со мной, пока я не выпью кофе», возможно, вы немного знаете об этом преимуществе.
Большинство людей, которые не являются жаворонками, полагаются на этот ежедневный ритуал, чтобы пережить утренние встречи и любые мероприятия до полудня.
Чего люди не знают, так это того, что кофе на самом деле улучшает настроение и продуктивность, и достаточно одного глотка, чтобы начать этот процесс.
Это связано с тем, что рецепторы аденозина в вашем организме блокируются кофеином, содержащимся в кофе. В результате аденозиновые рецепторы, отвечающие за сонливость, выделяют дофамин и глутамат. Это химические вещества счастья.
Если вы на работе и не пьете кофе, может быть разумно выпить чашку кофе, когда вы начнете, потому что повышение производительности и настроение могут иметь большое значение!
Дофамин контролирует нейроны в вашем мозгу, чтобы общаться и контролировать движения. Поэтому, когда в вашем теле больше дофамина, вы будете чувствовать себя более бдительным, сосредоточенным и счастливым. Вам будет легче общаться с другими, и у вас будет больше мотивации для выполнения любой работы, которую вам нужно выполнить.
Пейте хороший кофе - например Необычный кофе OQUENDO!
Кратко -
Подробной о Необычном кофе OQUENDO на моем сайте - oquendo.ru
Сейчас действуют скидки на кофе со специальной обжаркой torrefacto на маркетплейсах Wildberries и Озон.
Статьи на Дзен про кофе Oquendo
Знакомьтесь - кофе 100% Torrefacto
Необычный кофе OQUENDO
Шесть причин попробовать необычный кофе Oquendo
#кофе #кофеин #мужскоездоровье #торрефакто #oquendo