Как преодолеть неуверенность и тревожность: советы психолога

В ожидании лифта в детской больнице скопились люди. Сплит-система нагоняет прохладу. Рядом с нами молодая женщина с сыном лет двенадцати.
- Что ты там встал? – резкий возглас разрывает тишину. - Иди сюда!!
Понурый подросток делает два осторожных шага.
- Ну и чего ты встал под сплит?! Только вылечились же!!

Подросток беспокойно оглядывается, не понимая, куда ему нужно встать, опускает глаза, застывает. Лифт наполняется людьми и взмывает вверх. На одном из этажей выходит пожилой мужчина. Мальчишка лет шести тянется нажать кнопку своего этажа, но не может. 12-летний решает помочь – и быстро тыкает в кнопку закрытия дверей. И его мама, как по сигналу:
- Нельзя нажимать кнопки в незнакомых лифтах!! Ты вечно ничего не можешь нормально делать!!! Так лучше и не делай!!!

Сила слов этой женщины такова, что даже чужой мальчишка жмется к своей матери. Выходя, я бросаю взгляд на мальчишку. Он еще больше ссутулился, голова опустилась почти на грудь, взгляд уперся в ноги…

Мы очень легко перенимаем чужие эмоции. Страх и тревожность можно легко подхватить и начать тревожиться самим. Особенно, если такие эмоции транслируют наши родители или другие близкие люди.

Прицепом за тревожностью ходит неуверенность. Это как айсберг: неуверенность – верхушка, а тревожность – то, что скрывается под толщей воды. Неуверенный человек не может понять, что он делает не так. Он привыкает к жизни под диктовку. И без контролирующего взрослого ориентироваться в этом мире ему вообще невозможно. Неприятность на работе вызывает стопор, страх, бессилие, и в следующий раз он сосредотачивается только на том, чтобы не ошибиться. Любая ошибка утверждает, что он ни на что не годится. И так раз за разом.

Взгрустнулось? Есть хорошая новость: разорвать этот порочный круг возможно. Если самому это сложно сделать, обращайтесь за помощью к специалистам.

Я рада пригласить вас в уютный уголок в Telegram, где Вы найдете поддержку, понимание и полезные инструменты для улучшения Вашего психоэмоционального состояния - https://t.me/teterina_psycholog

Другие полезные материалы для родителей на моем канале:

Как справиться с истерикой ребёнка https://dzen.ru/a/ZgRJl1qUTzL7s2ph

Как говорить с ребёнком о разводе https://dzen.ru/a/Yv6Cb3WOXjebKzRP

Как помочь ребёнку справиться с истерикой https://dzen.ru/a/Yv6FGTtyUgnTBjH-

Эффективная методика,которая поможет в воспитании детей https://dzen.ru/a/Yv6FGTtyUgnTBjH-

Что помогает справиться с "плохим" поведением ребёнка https://dzen.ru/a/Yv5-M-UU0HerR6tY