Часто в трудные периоды мы напрягаемся, как струна. Нам кажется, что так нам будет проще пройти сквозь трудности. Но на самом деле эффект как правило обратный: чем мягче мы к себе относимся (и создание хюгге-моментов в этом смысле – отличный инструмент), тем быстрее мы оставляем переживания позади и становимся готовы двигаться дальше.
Мне кажется, что в нашей культуре мы слишком научены “стоять плечом к плечу”, “не сгибаться под грузом проблем” и “выстаивать до конца”. Но это сопротивление сжатию противоестественно. Когда нам плохо, грустно или трудно, нам иногда нужно свернуться калачиком в своей норке и подождать, пока не настанет следующая стадия – разворачивание.
В природе все циклично. Сворачивание-разворачивание, сжатие-раскрытие, вдох-выдох. Мы не можем бесконечно вдыхать, мы просто задохнемся. Но часто мы не позволяем себе вот этого самого “сворачивания”, напрягаясь и становясь твердыми под гнетом жизненных проблем.
И вот мне кажется, что в жизни нам важно позволять себе сворачиваться, когда наступают непростые времена.
Это не означает, что мы сдались, что мы “бежим от своих проблем” и “прячем голову в песок”. Нет, мы просто следуем естественным потребностям тела. И когда снаружи обстановка накаляется, нам тем более важно создать условия, в которых мы можем “свернуться” и почувствовать себя “за пазухой у Бога”. Это не бегство от реальности, это любовь к себе.
И небольшие хюгге-моменты как раз и создают для нас такие условия. Скоро осень, поэтому предлагаю держать фокус на хюгге!
А как вы добавляете хюгге в свою жизнь, когда сталкиваетесь с трудностями? И делаете ли это в принципе?