Сегодня я предлагаю вам практику «Дневник радости». Вам нужно просто отмечать и потом записывать в тетрадочку все те моменты дня, которые принесли вам радость, доставили удовольствие. Даже, казалось бы, самые мелочи, как яркий луч солнца, блеснувший в луже утром, который зарядил меня энергией и вдохновением на целый день.
Я очень рекомендую вести такой дневник хотя бы 21 день каждый день, чтобы приучить свой ум фокусироваться на том, что вы любите, и том, что приносит вам радость. Так вы сможете узнать тысячу вещей о себе. И это определенно поможет вам соединиться с собой больше.
И стать экспертом по своей Радости!
При фокусе на своей радости, прямо на глазах из страдающей и погруженной в свои проблемы жертвы женщина превращается в легкое, светящееся существо, наполненное жизнью и радостью, которые переполняют ее через край и готовы наполнить сердце каждого, кто окажется рядом! Годы терапии не в состоянии сделать то, что может сделать один месяц фокусировки на своей радости!
Правда это вдохновляет? Да, жить в страдании намного привычнее и знаете – проще. Для того, чтобы жить в страдании не требуется ни мужества, ни смелости, ни особых усилий. Другое дело – жить в Радости, жить наполненно и жить в обнимку со своей мечтой. Это требует мужества и решимости. Но это абсолютно стоит того!
Фокусируясь на радости, мы постепенно начинаем лучше чувствовать себя, свои желания, мы становимся довольнее собой, миром, жизнью. Наши глаза начинают излучать свет, а сердце наполняется теплом и благодарностью этому миру. В нашу жизнь приходит все больше возможностей радоваться и получать удовольствие, и самое прекрасное, что в конечном итоге мы открываем СВОЙ ПОТОК!
Мы становимся проводником радости, удовольствия, счастья для других людей. И это не составляет нам никакого труда, мы РАДЫ делать это! И найти свой Поток мы можем через движение к своей Радости!