Многим девочкам знакома проблема обсыпания прыщами перед женскими днями🫥
Почему так происходит?
⠀
Сейчас я расскажу, почему наше лицо подвержено высыпаниям в ПМС (предменструальный синдром), и что нужно делать, чтобы сохранить лицо чистым.
⠀
Напомню и повторюсь девочки, во всем виноваты наши гормоны! Дело в том, что за месяц наш женский организм проходит несколько три фазы: фолликулярную, овуляторную, лютеиновую и десквамацию. Духовным языком я это называю:
1. Рождение
2. Зрелость
3. Старость
⠀
ПМС приходится на лютеиновую фазу, (старость) когда активность эстрогена, регулирующего работу сальных желёз, замедляется. А активность прогестерона, ускоряющего выработку кожного сала, наоборот, повышается. Результат вы видите налицо!
⠀
Помимо гормонов на появление прыщей перед ПМС влияют следующие факторы: стресс, заболевания ЖКТ, климатические условия, приём КОКов, некачественная косметика 😭
⠀
Что же делать?👇
⠀
1) Вести календарь и знать дату начала месячных;
⠀
2) За 7 дней до начала сделать процедуры очищающие и регулирующие работу сальных желёз с помощью профессионального домашнего ухода;
⠀
Почему так?
Потому что во время месячных и сразу после усиливается болевой порог и выработка кожного сала! А вот как раз за неделю мы успеем поработать с сальными железами и улучшить кожный иммунитет💪🏻
⠀
3) За неделю до месячных 🩸 рекомендую не есть соленого, острого, сладкого, копченого и мучного, если получиться 😁Кушайте больше свежих фруктов и овощей🍏🍊🥒🥦
⠀
4) Занимайтесь спортом ( очень хорошо Йога и растяжка), больше гуляйте на свежем воздухе, слушайте медитации, приходите на фасциальный массаж, он хорошо выравнивает гормональный фон и успокаивает ЦНС.
Все просто! Просто нужна система и комплексный подход! Как и во всём ❤️
⠀
Сохраняйте себе эти правила и попробуйте их придерживаться! Вот увидите, ваше лицо засияет!
⠀
#cozarskin #месячные