Как понять, что главный защитник организма ослаб и ему нужна срочная помощь? Иммунитет, который призван защищать нас, тоже просит о помощи, но слышим ли мы его. Поговорим о ярких симптомах, когда иммунитет устал и больше не защищает нас.
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении и смене рациона.
Давайте вспомним ковид, ведь все мы его переносили по-разному. Первый раз болела тяжелее, во второй почти и не заметила, и только уровень антител подтвердил мои опасения. Хотя какие опасения, во второй раз уже и не боялась. Во-первых, был естественный иммунитет, во-вторых, сделала прививку. И мой иммунитет справился, не позволил заболеть.
Говорит ли это о том, что иммунитет у меня хорош? Если добавить, что и не гриппую вроде серьезно и через ОРВ перешагиваю легко, думаю, броня моя крепка.
Но как понять, что самая важная крепость нашего организма пошла трещинами, да что там трещинами — фундамент покосился. На проблемы с иммунной системой могут указать эти 4 симптома.
Признак № 1
Частые инфекции по поводу и без
Моя подруга Лариса, 45 лет. Последние несколько лет не вылезает из лап простуд и инфекций, кажется, болезнь только и ждет, как Ларка вылечится, чтоб подсунуть новую бяку. У нее вечный белый налет в горле, краснота с отеками перебивают друг друга, температура уже 2 года почти не снижается меньше, чем 37.
Всегда стоит насторожиться, если организм не в состоянии справиться сам даже с самой банальной инфекцией. Или обычные простуды длятся неделями или того больше.
Внимание! Думаете, Лариса не ходила к врачу, не сдавала анализов — все ок, кроме незначительных изменений, какие можно найти у любого.
Признак № 2
Усталость
У нее такая усталость, что заводную Ларку, которой не сиделось дома, не вытащить даже, как старушонку на лавочку. У Ларисы маленькая дочка, и ребенок не понимает, почему они не идут в парк, не играют — мама не хочет.
Надо различать усталость после напряжения и усталость саму по себе — без причин.
У меня был период, когда просыпалась уже уставшей. Подстегивала себя крепким кофе, еще, еще…Хватало на час. Но в тот момент у меня был низкий гемоглобин и высокий ТТГ — гормон щитовидной железы. Поэтому при повышенной усталости обратите внимание на эти возможные проблемы.
Скорее всего, и с иммунитетом тоже была напряженка — расскажу, как его привела в норму. Хотя — это не одноразовая акция, иммунитет легко разрушить, а восстановить — целое искусство, искусство жить.
Вообще, при низкой защите организма усталость бомбит нас с 2-х сторон. Во-первых, слабый иммунитет уже порождает слабость, усталость от малейшей нагрузки.
Плохой иммунитет дает плохую защиту, и мы устаем, только подняв с утра ресницы над веком.
Во-вторых, раз иммунитет слаб, то организм, истощенный инфекциями, всегда будет хилым и разбитым.
Разумеется, усталость не только признак слабого иммунитета, эта дама сопровождает многие болезни, но прислушайтесь к себе и посчитывайте, сколько раз болели за год.
Вы вроде бы высыпаетесь, немного нервничаете, хорошо питаетесь, а все равно чувствуете себя разбитым — признак слабого иммунитета.
Признак 3
Как у вас заживают ранки, порезы? Если мы поранились, то на воспаленный участок нужно больше питательных веществ. Организм быстро отреагировал, ранка затянулась как на собаке — с вашим иммунитетом все Ок.
А вот если раны заживают долго, возможно, иммунная система дала сбой. В любом случае, если раны долго не заживают — плохой признак, так бывает часто и при диабете — проверьтесь.
Признак 4
Вы стали очень ранимы, нервничаете по поводу и без, переживаете на пустом месте. Тоже признак слабого иммунитета. Но если у вас есть действительно причины переживать, решайте проблемы. Длительный стресс ставит под угрозу нашего защитника — роняет иммунитет. Просто сшибает.
Со стресса все началось у Ларисы, сегодня мы поговорили о симптомах, следующий материал будет как Ларка убила свой иммунитет, попав в замкнутый круг своих проблем и болезней, это будет поучительная история.
Но что хочу подчеркнуть, во всем этом прослеживается такой прочный круглый-круглый круг. Все, что является симптомами ослабленного иммунитета, одновременно и ослабляет его. Понятно, сказала? Все, что говорит: иммунитет упал — все эти симптомы одновременно и провоцируют падение.
Пожалуйста, узнайте как заложить иммунитет на целый год и еще сжечь жир, и какие продукты в этом первые помощники.
Если не читали, то обязательно прочтите: какими продуктами поддержать здоровье сердце.
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!