Можно сколько угодно запариваться над своим питанием, не есть всякую гадость, пить воду… но в один прекрасный момент, кто-то на работе, на улице, дома или в любом другом месте, скажет тебе что-то такое, после чего ты уходишь в такой стресс, что весь твой правильный образ жизни идет… ну вы сами знаете куда он идет.
Да вы вспомните, что вы чувствуете, когда с самого начала дня вам кто-то позвонил и рассказал что-то не очень хорошее.
Или банально с утра вы пролили на себя чашку кофе и выругались по этому поводу. В ответ на ваши или чужие слова запускается какая-то эмоция: гнев, страх, презрение и т.д. Это вы так реагируете на то, что услышали или увидели.
Ваши эмоции — это отражение определённой комбинации гормонов в крови, которые в один миг исчезнуть уже не могут. И вот, отреагировав на какое-то событие, вы запускаете эмоциональное состояние, из которого проходит весь ваш оставшийся день, а может неделя, месяц и более, в зависимости от того, как сильно вас зацепило.
В каком состоянии находитесь, то и делаете в жизни
А дальше ваше эмоциональное состояние полностью определяет ваше поведение и действия в жизни. В каком состоянии находитесь, то и делаете в жизни.
Поэтому когда вы весь день или всю неделю правильно питались, а потом вдруг сорвались на пиццу и другие прелести в результате того, что вам кто-то что-то «не то» сказал или подрезал на дороге, или еще что угодно - в этом нет ничего удивительного.
Самое глупое - это еще начать винить себя за это.
Что делать, чтобы измениться
Если вы хотите изменить такое положение дел, то для этого нужно сначала изменить свою реакцию на события и ситуации, которые возникают каждый день в вашей жизни, чаще всего вы маркируете такие события, как негативные.
Вы часто себя ловили на мысли, что сначала вы злитесь или переживаете из-за какой-то проблемы, а через какое время понимаете, что не такая большая проблема это и была, но стресса она принесла столько, что вам пришлось его, например, заедать.
Закрытый канал
Эти автоматические реакции можно перепрошивать, кардинальным образом изменяя свою жизнь. Я буду подробно разбирать в прямом эфире сегодня в закрытом канале и сохраню запись. Расскажу, что конкретно надо делать и дам пару упражнений для работы. Чтобы попасть в канал, жмите ссылку.
Статьи в тему:
- Скачивайте мое бесплатное авторское руководство по питанию и меняйте свое питание на здоровое уже сегодня, все просто и доступно 👉 скачать