Представьте, что перед вами стоит ребенок и плачет. У него снова не получилось построить высокую башню из сотни кубиков – все развалилось на тридцатом. У него не получается выговаривать букву «р», а ведь ему, как говорит мама, уже целых пять лет – и пора бы уже. Его обидел друг – обозвал плохим словом и ушел играть с другими ребятами.
Будь это ваш ребенок, как бы вы его успокоили?
Можно подойти к нему и сказать: «Не стыдно? Посмотри, Вася никогда не плачет, он умный мальчик и хороший сын, не доставляет никаких хлопот! И башенки у него такие красивые, даже из двухсот кубиков получаются ровные и не разваливаются!»
Может, правильнее его отругать? Кажется, он манипулирует вами, специально плачет погромче, чтобы все обратили на него внимание. Надо подобрать слова пожестче, нечего давить своей печалюшкой! А как вам идея начать его передразнивать?
А может, лучше всего просто развернуться и уйти – нам нет никакого дела до проблем маленького человека. Переживет, нечего нюни распускать! Не хватало еще трястись над такой ерундой.
А вот перед вами — вы.
Вот вы усиленно обвиняете себя в том, что снова не закрыт дедлайн по проекту, и начальник отправил вам разгромное письмо. Вот вы заливаете в себя в баре очередной стакан виски в попытках забыть о расставании с любимым человеком. Вот вы пятый час невидящим взглядом листаете соцсети, боясь подступиться к трудной задаче...
Внутри вас живет такой же ребенок.
👉 Это он дарит вам эмоции.
👉 Это он искрится от радости победы и обиженно плачет, испытывая боль предательства.
👉 Это он знает, кем вам хочется стать, когда вырастете.
👉 Это он запомнил, как надо делать, чтобы его любили, и повторяет эти действия, даже если они уже не приносят результата.
👉 Это он. Это вы.
Ему не помогает стать успешнее критика, сравнение с другими, навязывание стыда или вины. Он не становится сильнее, если его игнорировать. Он не становится счастливее, если на него злиться. Его развитие происходит из точки покоя: признания, принятия и учитывания его желаний.
Пожалуйста, обратите внимание на маленького кроху внутри себя – познакомьтесь и послушайте, о чем он говорит. Если он плачет, уделите ему внимание, обнимите, признайте важность его слез. Это главное, с чего стоит начинать путь к самоценности.
Увидеть себя, познакомиться поближе и уверенно встать на дорогу любви к себе помогает работа с психологом.
Записаться на консультацию:
https://t.me/tsyganova_psy