А вы живёте по сценарию "Радуй других"?
⚡Сценарий жизни «Радуй других!» состоит в следующих ощущениях и установках:
☁️«Следует всегда быть в согласии со всеми и избегать конфронтации любой ценой, даже в ущерб себе; для этого нужно быть хорошим со всеми, и вызывать у людей только приятные чувства.»
☁️Говорить «Нет!», неприятно и опасно, можно потерять признание своих заслуг у окружающих
☁️Важно, чтобы другие были всегда довольны.
☁️Лучше замять проблему и завуалировать трудность, нежели сообщить о своем неудобстве и вызвать негативную реакцию.
☁️Лучше самому испытывать неудобство нежели разочаровать других.
☁️Я ценен настолько насколько со мной комфортно
☁️Принимать хорошее отношение к себе просто так не приятно, возникает тревога. Нет ощущения, что вы это заслуживаете.
❓Как выйти из этого сценария:
✔Осознать, что вы в нем находитесь!
✔Заметить свою тревогу, страх и неуверенность в своей ценности.
✔Проанализировать свою тревогу и понять, что конкретно ее запускает.
✔Столкнуться со страхом и неуверенностью.
Осознание и анализ: первые маленькие, но необходимые шаги к уверенности и к жизни без тревоги.
Запись на психологическую консультацию по этой ссылке
Поддержите автора, подписывайтесь ❤️
#психолог #психология #психологическиесоветы