Чего вы ждете от йоги?
Мой вопрос о йоге встал именно в тот момент, когда захотелось переосмыслить всю свою жизнь. А туда ли иду? И к концу 21 года я пришла к четкому пониманию, что так как было раньше мне больше не интересно.
2022 год я встречала в абсолютно разбитом состоянии: с большими долгами по кредитам и с полным отсутствием желания даже пошевелить пальцем.
Были у вас такие ситуации?
Через несколько НЕДЕЛЬ!!! такого пребывания я поняла, что себя надо каким-то образом вытаскивать и вспомнила, как мой психолог мне настойчиво говорила о физических упражнениях.
Я начала с радикального - обливания холодной водой. Это меня реально взбодрило! Даже 30 секунд под холодной водой приводят наш мозг в порядок.
Эффект был очевиден. И так как я хотела по-новому, я стала мыслить именно в этом направлении. Какую практику внедрить в мою жизнь так, чтобы она осталась в ней на долго, чтобы мне не нужно было себя уговаривать каждый день.
И вот каковы были мои критерии:
- Регулярно
- 30-40 минут
- без дополнительного оборудования или зависимости от погодных условий
- в практике должна быть энергетическая составляющая.
Под все эти критерии для меня подходили две: цигун и йога.
Как оказалось, хорошие практики цигуна очень сложно найти. А вот с йогой все гораздо проще.
Я начала с небольшого ежедневного курса по 30-40 минут.
А дальше возникло много вопросов, и найти их можно только получив образование инструктора по йоге.
Именно за знаниями для себя я и пришла в Академию Йоги.
И знаете чем я больше всего вдохновлена? Философией!!!!
В институте это был единственный предмет, который меня по настоящему интересовал. Именно там расписаны все законы жизни (обратите внимание - не правила!!!! а именно законы) которые помогали мне справляться и со смертью моего папы и с разводом.
Так что йога дала мне гораздо больше, чем я от нее ждала. И знакомы мы с ней уже долгие 20 лет, просто нас никто до этого момента друг другу не представил.
А как произошло ваше знакомство? И чего вы ждете от йоги для себя?