Дорогие мои, иногда мы ищем ответ на вопрос:"Куда уходят мои силы?"- и не находим ответа. Усталость преследует нас и, кажется, ничего не радует.
Причины такого состояния разные. Но прежде глубокой проработки ситуации, предлагаю провести экспресс - анализ своего дня, по схеме, которую описала ниже.
⠀
Сколько пунктов откликаются у вас?
⠀
- Хочется сказать "нет", но вы говорите "да".
- Есть обиды на кого-то, но вы избегаете разговора с ним. Хотя очень хочется высказаться.
- Занимаетесь не своим делом.
- Сплетни, обсуждения, критика - ваши верные друзья.
- Выполняете нелюбимую работу. Занимаетесь скучными и неинтересными делами.
- Приходится общаться с людьми, которые вам неприятны. Среди таких есть родственники, которым вы не можете отказать в общении.
- Терпите, уговариваете себя. Отказываете себе в отдыхе.
- В вашем окружении есть люди, которые сеют только негатив. Они вечно чем-то недовольно, все виноваты, правительство плохое и т.д.
- У вас есть сильные страхи. Страхи, которые отнимают ваши силы и энергию.
- Вы убеждены и тешите себя надеждой, что кто-то появится и уладит ваши неурядицы и проблемы.
- Во всех проблемах обвиняете кого угодно, но только не себя.
Часто недовольны собой, критикуете и обвиняете себя. Вы не замечаете своих успехов, делаете акцент на провалы.
⠀
Нашли себя в этом списке, сколько у вас утвердительных пунктов?
Если да, то я рекомендую вам начать работать над этими проблемами!
Очень помогают справиться с усталостью, эмоциональным выгоранием Метафорические Карты!
Как?
С помощью МАК-техник Вы узнаете больше о себе, о том, что вам нравится и не нравится, а это верный способ избежать эмоционального выгорания!
Подробнее о Метафорических картах и выпущенных мной колодах вы можете узнать на сайте www.iorda.ru
Там же вы сможете отслеживать расписание моих ретритов, где сможете всего за несколько дней восстановить свои силы!
А пока делюсь с вами расшифровкой теста из предыдущего поста! Обязательно поделитесь своими реализациями от расшифровки!
Ваш наставник,
Ирина Ивановна Орда.