Проанализировав свои мысли, поступки и переживания, я пришла к выводу, что основная причина всех страхов- не мнительность, не тревожность, не стрессы, не события и люди- а НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ.
ПРИВЕДУ ПАРУ ПРИМЕРОВ И ВЫ САМИ В ЭТОМ УБЕДИТЕСЬ.
1. Боитесь остаться одни, потерять человека. Почему? Потому что считаете, что не справитесь одни, что не найдете другого человека, что придется думать как даль жить , что не сможете сами себя обеспечить , что не кому будет вас поддержать. Опять почему такие мысли? потому что не верите в свои силы, кто-то лучше, кто-то умнее, в себя и в свои способности не верите.
2. Боитесь высказать на работе. Почему? потому что вас уволят, вы не найдете другую работу, на вас накричат, вас не примут и вашу точку зрения, Почему? не верите в свою ценность на работе, не верите что сможете ответить достойно, не верите что за одной закрытой дверью есть другие шансы.
3. Боитесь ПА. Почему? не верите в свой организм, в свою выносливость, в свою силу, в то что вы способны справится, не верите в свое здоровье.
4. Не решаетесь на какие то шаги - почему? не верите, что справитесь, не верите , что это вам по зубам, не верите , что вы этого достойны.
И что в итоге? мозг ищет оправдания всем этим не верам в себя и убеждая себя , что кто-то виноват, что вам надоело, что невыносимо, все против вас, и начинается накрутка и невроз.
Просто остановитесь и осознайте, что виноваты вы, потому что не верите в себя. Сколько раз вы меняли людей, работу, город, что изменилось? я уверена , что события неоднократно повторялись, потому что не менялись вы. Поймите, что все эти испытания ,которые как круги ада, для того, чтоб вы приняли вызов , а не убегали от своих страхов. Каждый раз ,убегая вы доказываете себе вновь и вновь , что вы не уверенны и ничтожны, и все больше забиваете себя в угол.
Нужно начать принимать события и меняться. По началу будет сложно, но постарайтесь в любой ситуации находить для начала плюс и выгоду для себя-это есть всегда , плюс можно увидеть, если обратить туда внимание, благодаря этому вы сможете идти на встречу к страху и так преодолевая вы обретете уверенность и ощутите свою силу. Откуда берется уверенность, поверьте не от аффирмаций, медитаций- а именно от действий- смелых, осознанных. Вы делаете сами, не через кого-то, не избегаете, и вы начнете себе доверять.
#ПСИХОЛОГИЯ
#УВЕРЕННОСТЬ
#ТРЕВОГА
#ИСЦЕЛЕНИЕ
#САМСЕБЕПСИХОЛОГ